Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Gratuliere zur Leistungssteigerung. Bin auch schon gespannt auf die Filme.

da bin ich mal einen Tag nicht in der Halle, da beugt der Dicke schon 415...Ich find 315 schon brutal schwer.

So gut wie am Montag das Beintraining war so Sche... war heute Bankdrücken.

1 / 15 / 60
1 / 10 / 100
1 / 10 / 140
1 / 3 / 180
1 / 6 / 200
1 / 2 / 220
1 / 1 / 230
1 / 1 / 240 vom brett

dann Hemd doppellagig
1 / 1 / 260 4er brett
1 / 1 / 270 3er brett
1 / 1 / 280 2er brett
1 / 1 / 290 2er brett
1 / 1 / 300 1er brett ging leider nicht runter
selbes Problem wie letztes Jahr bis 320 kann ichs vom 2er drücken aber weiter runter geht es erst mit 330 und die bring ich dann nich mehr hoch. Das Ding hat echt der Teufel gemacht.
Also nächste Woche wieder zum einlagigen.

noch bissl Trizeps am Seilzug dann reichts.

Deprimierend

was hast den da für ein shirt, vielleicht kann ich ja helfen wenn ich weiß welches!

lg don

Deine Leistungen sind wirklich brachial - ein cm hin oder her!

Also Dicker, eines muss ich schon sagen: Bei den meisten Deiner Trainingsgewichten würde ich durchwegs eine Bewegung schaffen - eine negative!
Also jetzt denk nicht an das Schlechte, sondern bau´ Dich selbst an Deinen guten Leistungen auf - dann funktionierts auch mit den "Respektsgewichten" :thumbs"

kleines video vom dicken ( 340kg raw kniebeugen):

http://de.youtube.com/watch?v=O7E23-GiFxw

brutale leistung. respekt......


mfg schrotti

bei 1,20m Körpergröße (darf man da schon Größe schreiben?)auf 140Kg kein Wunder. Ideale Hebelverhältnisse halt, ne Dicker Ist auch nicht böse gemeint, aber ab und zu höre ich diese Stimmen

na, ihr zwei habt euch wohl richtig gern...

tja mal wieder nur hohn und spott übrig der moppel.