Hmm, ich denke, wir reden jetzt aneinander vorbei. Muskeln arbeiten immer im Endeffekt mit ATP als Energielieferant, also von dem her...
bei der Energiebereitstellung ist halt der Unterschied, woraus das ATP nachgeliefert wird.
Genau das meinte ich auch & Du ja damit das Du geschrieben hast das Muskeln nicht glucoseabhängig sind.
Denk mal, jetzt ist alles geklärt & ich hab was dazu gelernt
kein " normaler " leistungssportler aus dem bereich kdk,gewichtheben kann es sich leisten low carb zu machen.
Da kenn ich aber einen ...
http://www.powerlifter.q27.de
Vielleicht mag es ja bei den schweren Jungs nicht funktionieren, aber Jeffrey macht seine Vorbereitung so weit ich weiß low carb. Seine Erfolge sprechen glaub ich ebenfalls für sich! Täglich konsumiert er dann etwa 100g KH und 200g E.
Gruß Ultra
kein " normaler " leistungssportler aus dem bereich kdk,gewichtheben kann es sich leisten low carb zu machen.
Da kenn ich aber einen ...
http://www.powerlifter.q27.de
Vielleicht mag es ja bei den schweren Jungs nicht funktionieren, aber Jeffrey macht seine Vorbereitung so weit ich weiß low carb. Seine Erfolge sprechen glaub ich ebenfalls für sich! Täglich konsumiert er dann etwa 100g KH und 200g E.
Gruß Ultra
Naja, um da auf seine Kalorien zu kommen muß er aber 'ne ganze Menge Fett essen & so sieht er nicht aus. Halte Deine Angabe bei den Eiweißen auf jeden Fall für zu wenig.
Naja, um da auf seine Kalorien zu kommen muß er aber 'ne ganze Menge Fett essen & so sieht er nicht aus.
Wie sieht denn jemand aus der eine Menge Fett bei einer Low Carb Ernährung isst? Fett? 
Seh grad, dass er das doch so auf seiner Seite aufführt.
Ist aber auch nur so in der Diätphase sonst könnte er sein Gesamtpacket bestimmt nicht so halten.
Kannst dir ja den Erährungsplan auf seiner Seite durchlesen oder ihn kontaktieren!
Naja, um da auf seine Kalorien zu kommen muß er aber 'ne ganze Menge Fett essen & so sieht er nicht aus.
Wie sieht denn jemand aus der eine Menge Fett bei einer Low Carb Ernährung isst? Fett?
Nee, fett wird er, solange er nicht über längere Zeit über seinem Grundumsatz liegt, nicht aussehen. Der Gesamteindruck ist aber bei weitem nicht so gut wenn Du Dich hauptsächlich davon ernährst. Kannst ja mal ausprobieren-Ohne zuzunehmen wird die Form optisch schlechter.
ja, das macht er nur in der vorbereitung so, wenn er runter in die -75kg Klasse will (wenn er bei WPC startet zB). Ich glaube er zieht dann so 10 Wochen Diät durch. Letztes Jahr hat er mit diesem eher schlichten Diätansatz mal noch nebenbei seine Klasse bei der Ostdeutschen im BB gewonnen!!!
also ich beziehe mich jetzt mal auf einen beitrag von ,squatting bull' vom 14.01.08:
das passt so leider nicht ganz.
das funktioniert vllt zur bewältigung des alltags, beim schlafen oder höchstens bei einer leichten aeroben einheit. bei einem schweren krafttraining hingegen sind kohlenhydrate notwendig. es ist nicht möglich fette anaerob zu verstoffechseln, das kann der körper nur aus zuckern.
der körper kann sich hier zwar eine gewisse zeit selbst helfen, aber in etwa nach der zeit wie schrotti gesagt hat ist dann ende gelände. nach 2 wochen auf unter 50g carbs ist spätestens fertig.
also, ich mache kraftsport und seit zwei wochen die low-carb-diät und ich fühle mich einfach besser und die trainingsleistung hat sich effektiv verbessert... kann also squatting bull in keinster weise zustimmen... hae diese diät vor zwei jahren schon mal für vier monate durchgezogen und bin da auch stärker geworden..