@yvarex: Warst du auch da?
Mal sehen, vllt mach ich morgen mal eins, oder ich warte noch etwas, bis das wasser wieder etwas raus ist, dann siehts nicht so ganz schlimm aus
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Heute war mal nen ganz guter Tag, konnte mich noch bremsen was das essen anging.
Naja meine Gelüste sind doch schon sehr groß im mom, esse auch dann immer soviel auf einmal, schrecklich
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Ab morgen gehts dann aber wirklcih weider mit Plan weiter, sind dann so grob 2800 kcal, hoffe das es damit funzt.
Ne ich hab nur Bilder im Netz gesehen.
...und es waren 25!
Hey leute,
Werde demnächst nochmal bilder Posten wie das ganze jetzt so ausschaut
, gewicht ist im mom bei 85-86kg
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Naja warum ich eigentlich schreibe, hat einer von euch eben Taff auf Pro 7 geschaut?? Ich habs nicht mehr ganz gesehen, nur noch das Ende, Freund hat gesagt man hätte mich ganz kurz sehen können im Hintergrund
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Für die, die es nicht wissen, Taff war letztens auf der Meisterschaft gewesen und haben dort etwas im Athletenbereich gefilmt.
Gruß Martin
war ganz lustig und eig gar net so negativ^^
Ja es sollte das Klischee eines Bodybuilders aufbessern, so hatte es die Reporterin mir damals gesagt ^^
Hey,
Heute hab ich es endlich mal geschafft ein paar pics zu machen, sind jetzt keine besonderen bilder aber man dürfte jetzt sehen wie die Form so ist für Offseason!
Wettkampf ist jetzt 7 Wochen vorbei mein Gewicht liegt jetzt bei in etwa 88-89kg ( Wettkmapfgewicht war 79kg)!
Bin zurzeit mit etwa 4000kcal unterwegs, ernähre mich wie in der Wettkampfdiät nur alle paar tage mal, vllt 1x pro woche esse ich normal.
Ob man es glaubt oder nicht aber ich hungere immer noch, an ladetagen wo ich mich satt esse verputze ich locker 8000 kcal an guten Kohlenhydraten
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Training klappt ganz gut, die ersten wochen nach dem Wettkampf sind echt geil, der pump ist einfach unbeschreiblich
, ansonsten läuft es mit den Kraftwerten auch ganz gut, Beine laufen im mom am besten, mir macht es auch am meisten spaß diese zu tranieren zur zeit, hab es sogar gestern geschafft 130kg 8x zu beugen
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Kreuzheben mache ich im mom auch mit 140kg und hebe die auch um die 8mal!
Auf der Bank da läuft es nicht so besonders zurzeit aber das wird denke ich auch wieder ^^.
Sagt doch einfach mal was zu der Form, weil will die versuchen jetzt auch in der Offseason aktzeptabel zu halten, weil es sieht wie ich finde einfach besser aus mit einem guten KFA rumzulaufen
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Nur das hungern im mom, nervt noch ein wenig....
Lieben Gruß Martin
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Schön,dass Du's mal geschafft hast, Bilder reinzustellen.
Ist doch immer noch eine akzeptable Form - weiter so, schaut gut aus!
Und das Bild in der langen Jogginghose ist mal wirklich übel. DU MONSTER!!
Ich finde die Form nicht schlecht. Wenn Du allerdings auch in der Offseason drauf achten willst, dann solltest Du langsam ein wenig die Bremse reinhauen.
jop finde das bild in der jogginghose auch krass... vielleicht liegts am licht, aber das is echt hammer...