Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Wie ist das eigentlcih genau mit dem Takt und der Pose setzen? Also das ist doch jetzt immer 1-2-3-4 und dann eine Pose setzen? Oder wie macht ihr das?

Es gibt in wohl jedem geeigneten Lied besonders betonte Schläge bzw. Akkorde, zu denen es sich anbietet, die Posen zu setzen. Jeden 4. Takt eine Pose zu setzen wirkt etwas eintönig. Daher habe ich ja gesagt, tanze mal zu der von dir in die Auswahl genommenen Musik. Wenn Du ein gutes Rhythmusgefühl hast, wirst Du ganz natürlich zu den o.a. Betonungen eine andere Tanzbewegung machen. Und dann brauchst Du eigentlich nur noch anstelle der anderen Tanzbewegungen eine Pose zu setzen. So einfach ist das ...

Hehe ja so einfach ist das .
Wie findest du die letzten zwei Vorschläge von mir?
Ja ich weiß ich soll selbst entscheiden aber will wissen was du/ihr noch denkt ?

viele Grüße

Also nach meinem Geschmack hat der song mit der "Europe-Fanfare" im Hintergrund mehr Pepp für die Bühne, weil abwechslungsreicher als 50 Cents toller Song. Außerdem suchst Du ja was für die Bühne und nicht für die Hitparade.

Hey Ihr Starken,
So war heut nochmal im Studio und hab posing geübt sowie ein paar Bilder gemacht.
Mein Gewicht liegt bei 82,5kg.
Hmm mit Cardio tue ich mich schwer, hatte es immer nach dem Krafttraining gemacht nur das schlaucht doch schon sehr und hab es jetzt mal etwas ruhiger damit angehen lassen.
Heut bin ich mal ganz gut gelaunt und mein Hungergefühl hält sich in Grenzen aber an manchen tagen da will ich einfach nur noch STERBEN .
Bilder sind ohne Pump würd mich freuen wenn ich was dazu sagt,
wie finden die Experten die form für nicht mehr ganz 4 wochen davor?

Lieben Gruß Martin


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Ich finde die Form sieht schon ziemlich gut aus! Das eine oder andere Kg kann sicherlich noch purzeln, aber sehr viel fehlt da glaube ich nicht mehr.

Imho liegst du ganz gut in der Zeit für dein Ziel Jugendwettkampf. Der Bauch sticht positiv hervor!

Übe unbedingt die Beinstellung bei der seitlichen Brustpose. Wie Du sie ausführst, nimmst Du komplett das Volumen aus dem Bein.
Auch das anspannen der Beine unbedingt üben in der Grundstellung. Das klappt noch nicht richtig.

Die Form ist ok, aber bei den Beinen muss noch einiges weg. Schaffst Du aber in den verbleibenden 4 Wochen ganz sicher. Also, rauf aufs Fahrrad und strampeln. Damit verbrennst Du auch mehr und kannst wieder etwas mehr essen.
Zu diesem Zeitpunkt fahren meine Athleten in der Regel 90-120min täglich auf der Tretmühle.

Mich würde mal ein Bild in Grundstellung von vorne und hinten interssieren.

Ach ja, noch ein Tipp: Übe diese Grundstellung so, daß Du sie 10min. halten kannst. Du stehst da oben ggf. noch länger im Line-Up hinten und es macht sich schlecht, wenn man im Hintergrund beim Warten auf Vergleiche ständig die Spannung verliert, weil man das nicht hinreichend geübt hat.

Wow, schöne Form! Für mich sticht der Serratus besonders positiv hervor. Aber alles andere ist auch top! Weiter so!

Junge, Junge, das sieht ja echt gut aus. MAch mal weiter so und immer schön berichten. Echt klasse.

@Bambam: Ja mit den Posen das sitzt noch nicht ganz, bei Lati sowie Doppelbizeps vergesse ich gerne mal die Beinmuskulatur richtig anzuspannen, aber auch das werde ich noch üben und das mit der Seitlcihen Brustpose natürlcih auch .

Danke für den Tipp, werde das dann mal probieren mit der Grundstellung.

Hab heute noch ein letztes mal einen Aufladetag geschoben auch für die psyche noch einmal, werde jetzt die nächsten 3 Wochen nochaml vollgas geben und das cardio versuchen noch einaml etwas hochzuschrauben.

Nochmla wegen dem Posinglied, weiß jemand da genaueres mit der Musiklänge? ob das schlimm ist wenn es 5sec länger ist oder so?

Gruß Martin