Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hallo Leute!

Ich habe folgendes Problem:

Mein Arbeitsvertrag ist am 31.12.07 ausgelaufen und ich habe erst einen neuen Job zum 01.02.08. Soweit so gut, hätte mich auch schlimmer treffen können. Es ist nun aber so, dass ich morgens einfach nicht aus dem Bett komme.

Ich schlafe teilweise 10 Stunden und ich finde das wirklich nicht normal. Wie soll es denn werden, wenn ich wieder im normalen Berufsleben stehe? Ich habe mir schon einen Wecker gestellt und lasse auch die Rolladen oben, damit ich nicht noch länger schlafe, aber den Wecker höre ich, drücke 2mal auf Snooze und dann stell ich ihn ab.

Als Beispiel: Gestern habe ich um ca. 0.30 Uhr das Licht ausgeschaltet. Den Wecker habe ich mir auf 8.30 gestellt, damit ich auf meine guten 7 Stunden komme aber noch was vom Tag habe. Den Wecker habe ich dann wie bereits erwähnt abgeschaltet und bin dann erst um kurz nach 10 Uhr wach geworden. Selbst dann habe ich mich noch 3-4 mal gedreht. Ich habe zwar nicht mehr geschlafen, wollte aber nicht aufstehen.

Ich esse wie immer und ich trainiere einen normalen 3er Split wie ich es schon das ein oder andere mal gemacht habe.

Vielleicht kann mir jemand weiter helfen.

Grüße
Rocky

Probiers mal mit noch früher schlafen gehn.

Schlafen kann ich auch ohne Ende. Gestern Abend bin ich beispielsweise um 23 Uhr ins Bett gegangen und heute Morgen um 10 Uhr aufgestanden. Ich hätte aber durchaus noch zwei Stunden länger in den Federn bleiben können. Bin halt ein Langschläfer.

Wenn ich früher aus dem Bett muss, sehe ich aber zu, dass ich, wenn um 6.30 aufstehen angesagt ist, um 22 Uhr im Bett liege. Mit ein wenig Mittagsruhe zusätzlich geht das sehr gut.

Falls Du das Gefühl hast, durch die Pennerei zu wenig vom Leben zu haben: Einfach Surrealist werden.
http://de.wikipedia.org/wiki/Surrealismus

Und was ist, wenn Dir der Körper dadurch sagt, dass Du den Schlaf brauchst? Ist doch nichts Schlechtes dran, oder?

hmmm ich schlafe wenn ich frei hab von 1- 13.00 uhr bzw wenn ich dürfte noch länger... an schultagen fällt mir aufstehen unendlich schwer aber aber irgendwie zauber ich mich dann doch jedesmal aus dem bett

war bei mir auch so über die einterferien. wollte einen einigermaßen normalen rythmus beibehalten und nicht bis 10-11 schlafen...vergiss es! habe durchschnittlich bestimmt 9-10 std täglich geschlafen. mein bruder ist ein langschläfer sondergleichen, der hat mal 36 std oder so durchgepennt!

bei mir hat sich das aber seit studienbeginn wieder eingependelt, während mein bruder das ganze jahr über 9 stunden sclaf braucht.
kannte einen beim bundesheer, der schlief im durchschnitt 3-4 std täglich und vollkommen ausgeschlafen...

schlaf solange du noch kannst, schadet nicht. ist sicher gut für deine regeneration.

nur das man sich wie ein penner und ziemlich gammlig vorkommt, das stimmt.

lg

Also bei mir macht das der Rhythmus!
Ich gehe in der Woche täglich 22:00 Uhr schlafen und werde, auch ohne den Wecker zu stellen, pünktlich gegen 6:00 Uhr wach...

Ich kann in den Ferien auch ewig schlafen. Und auch wenn ich früher aufstehen möchte, um in meinen "Biorythmus" zu finden, schaff ich das kaum ...
Fit bin ich morgens erst dann, wenn ich für nen bestimmten Grund aufstehe, ob nun Schule oder ne Verabredung. Da gehts dann auch, wenn ich ein, zwei Stunden weniger Schlaf als gewöhnlich habe.
Sobald die Füße unter der Decke raus sind hab ich aber so oder so gewonnen.

Das kann aber auch mit dem Kopf zusammenhängen.
Du willst früher aufstehen, aber Dein Unterbewußtsein sagt Dir, das Du garnicht früher aufstehen musst und ab 1 Februar musst Du ja so oder so wieder pünktlich aufstehen.
Lange Rede kurzer Sinn: "GENIESS DIE ZEIT"

Bei mir is es so wenn ich Ferien hab steh ich immer schon sehr früh auf und bin vollkommen ausgeschlafen aber wenn die Schule beginnt könnt ich bis 12 schlafen.ich glaub das is im Unterbewusstsein drinnen."Shit Schule ich will pennen"