Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

hey leute,

wie mein threadtitel schon sagt, ich wills ihm zeigen!!!! wem?

-meinem fußballtrainer!!

nachdem ich 4 Monate ausm kader geflogen bin, darf ich jetzt endlich wieder auf probezeit zum training kommen. und in dieser zeit muss ich mich beweisen, aber da die probezeit genau während der vorbereitung ist habe ich angst, denn ich bin läuferisch eine null! wir sind über 20 leute im kader und ich bin davon der jüngste, und er meinte meine chancen stehen bei 3 % (immerhin ist er ehrlich!)

meine frage nun...wie kann ich knapp nem monate einigermaßen läuferisch fit werden, an der schnelligkeit arbeiten und das krafttraining nicht vernachlässige? ich hatte mir schon vorgenommen jetzt immer nachm krafttraining aufs laufband oder aufn crosstrainer, 1.frage: besteht ein unterschied ob ich auf den crosstrainer oder aufs laufband gehe? bringt mir der crosstrainer weniger? und wäre nach dem training laufen kontraproduktiv? also ich würde das nur nachm oberkörpertraining machen, weil nachm beintraining sterbe ich^^

bitte um eure hilfe, ihr könntet meine noch nicht begonnen karriere retten

vergiss es.  entweder da oder da erfolgreich. beides geht nicht.

aus der ferne würde ich sagen im fussball wirst du sowieso nichts.

mfg

edit (nebukadneza): Provokationen gelöscht.



So genug von dem jetzt zum topic:

Zuviel Masse schadet dir 100Prozent beim Fussball oder kannst du dir Ronni Coleman nem Ball nachrennen sehen? Fussballer haben einen ganz anderen Körper als BBler. Ohne irgendwelche schlüsse zu ziehen denke ich dass du noch recht jung bist und nicht so genau weisst was du für einen Sport ausüben willst. Das ist voll ok. Die meisten deiner altersgenossen spielen auch fussball. Wenn du dich solange auf diese Chance gefreut und gewartet hast und dir Fussball soviel gibt wie ich denke. Lass halt das BB tum und trainiere fürs Fussball. Wenn du später drauf kommst das du doch bb machen willst ist das ja auch kein Problem. Mach den sport der dir am meisten gibt aber mach nie etwas zur Hälfte weil dann klappt gar nichts.
Kann der trainer dir keine Lauftips geben? In richtung geräte würde ich halt Beine mit vielen wh machen und Schultern die man fürs Laufen sehr braucht. Aber wahnsinnig auskennen tuhe ich mich auch nicht. es gibt aber sicher auch ein laufforum im i-net die mehr tips haben.
mfg

Ps: Auch wenn ich mir da Kritik einbrigen möchte ich nur erwähnen das du für BB eigentlich noch zu jung bist. Rein von der Medi. Sicht sollte man erst nach 18 beziehungsweise mit vollendetem Wachstum anfangen. Aber ich weiss dass nicht alle diese Meinung teilen. In meinem Center dürftest du was ich weiss nicht mal die Geräte alleine Benützen.

so isses !! Du wirst Dich wohl entscheiden müssen.

Auf 4 Wochen tut sich gar nichts wenn du schon vorher halbwegs trainiert warst. Und nachdem du ja schon im "Kader" warst, hast du ja schon eine gewisse läuferische Erfahrung.

Geh einfach laufen und hoff dann auf das Beste. Sorry, dass ich das so sagen muss, aber du hast 4 Monate verschwendet, auf den letzten Drücker lässt sich nicht mehr viel machen.

Jup, der Meinung bin ich auch. Von ein paar anderen Leuten gab's hier auch schon Threads zum Thema Fussball und BB und auch da habe ich schon gesagt: Beides ernsthaft betreiben = unmöglich

es war 4 monate nicht mal klar ob ich überhaupt noch ne chance bekomme! kann ich in dem monat wenigstens durch laufegehen verhindern das ich üble seitenstiche bekomme wenn wir mit der manschafft laufen?

@trantice: ich war seeehr lange mit herz und seele fussballer, ich hab alles stehen und liegen gelassen für fussball, sogar die schule! worüber ich jetzt selber mal den kopf schütteln muss. dann habe ich mit krafttraining angefangen als ergänzung zum fussball, denn kraftige beine und etwas gewicht um den ball abzuschirmen gehören in dne ligen wo ich spiele einfach dazu. und jetzt während dieser 4 monate wurde mir klar wie wichtig die ernährung etc. ist, ich wollte nie richtiges bb betreiben, denn ich selber weiß das ich niemals die disziplin hätte dies 20 jahre zu machen, es war immer eine ergänzung zum fussball! und jetzt habe ich die ernährung und die supps dazugenommen die mich auch weiterbringen. nur jetzt kommt die situation vor der ich angst habe, ich hab wieder training und habe angst das das krafttraining zu kurz kommt denn das krafttraining bedeuutet mir inzwischen auch viel, die trainingsathmosphere, das muskelbrennen und das gefühl das man auf sich selbst gestellt ist und nicht in einer manschafft untergeordnet! und ich bin ganz klar für fussball aber nebenbei krafttraining, als ergänzung.

Wenn du so schlecht in Form bist, dann schon. Ich dachte du wärst ein relativ guter Läufer aber halt nicht so ganz so gut wie der Rest.
Besser als nix ist es auf jeden Fall. Dann aber richtig laufen, Laufband oder besser noch im Freien.

um deine ursrüngliche frage zu beantworten:
versuche in dem einen monat mehr augenmerk aufs laufen und auf ausdauer zu legen, denn darauf kommt es ja jetzt bei dir an.
so irrsinnig viele muskeln wirst du dadurch schon nicht verlieren, denn (und das ist nicht böse gemeint) so viel kann da bei 67 kilo wahrscheinlich nicht sein... und selbst wenn du in dem einen monat ein bisschen was abnimmst und dann womöglich sogar nochmal ins kader kommst kannst du dir dann immer noch gedanken machen wie du alles unter einen hut bringst.
also, mach dir nicht so viel stress, auf den monat kommt es im krafttraining nicht an. konzentrier dich aufs laufen...
und wenn du es nicht schaffst dann hast du danach mehr als genug zeit um dich mit herz und seele dem bb zu widmen...
viel glück trotzdem

ich glaube langsam du weisst überhaupt nicht was du willst.

machst hier ständig sämtliche leute verrückt. mit training,ernährung. auf einmal machst du wieder kraftsport nur nebenbei.

und natürlich thaiboxen auch noch.


ich muss ganz ehrlich sagen das ich dich langsam nicht mehr ernst nehme.

am besten du hörst mit dem kraftsport auf weil es so keinen sinn macht.


mfg schrotti