Hallo Leute.
Ich habe mittlerweile die 3 Grippe am Stück und zwischendurch noch einen echt unangenehmen Hexenschuss, der jetzt nach 6 Wochen auskuriert scheint( alles in allem bin ich jetzt schon fast ein halbes Jahr immer wieder mehr oder minder krank).....was würdet ihr machen oder wie würdet ihr vorgehen? Die derzeitige Grippe natürlich bestmöglich auskurieren und dann? Vielleicht mal eine Zeit leichter trainieren, ohne Muskelversagen oder wirklich mal eine Zeit ganz bewußt aussetzen?
Schöne Grüße Jan
Schonen und bewusst aussetzen.
Hier hat Bambam was geschrieben :
Myokarditis
Ich würde auch.. nee ganze Pause machen....
wahrscheinlich hattest du nicht drei mal ne grippe, sondern nur eine und die nie bis zum schluss auskurriert. wenn man richtig im arsch ist, also ne grippe mit fieber hat, sollte man schon mal zum arzt gehen und sich was anständiges verschreiben lassen und in der zeit 1-2 wochen die füße still halten, ich sprech aus eingener erfahrung, sonst schleppst du den scheiß dauern mit dir rum, dann ist es mal für 2 wochen weg und dann kommts wieder, nach jedem harten training ist dein immunsystem für n paar stunden ausgeschaltet und dann ist dein körper hilflos gegen alles was da so kommt, was kannste da schon erwarten, wenn zu der jahresszeit überall bazillen rumfliegen.
ich häng mich mal mit rein denn mich plagt ein ähnliches prob. ich pausiere nun schon seit anfang dezember weil ich mich am linken arm an der ansatzsehne des bizeps durch übermässiges training verletzt hatte.
das liegt allerdings schon etliche wochen zurück und ich hatte befürchtet das verschleppt zu haben. ab montag sollte es wieder losgehn doch ich verspür noch immer einen leichten schmerz. kann ich denn hoffen das sich das verliert oder was meint ihr?
Hallo Leute.
Ich habe mittlerweile die 3 Grippe am Stück und zwischendurch noch einen echt unangenehmen Hexenschuss, der jetzt nach 6 Wochen auskuriert scheint( alles in allem bin ich jetzt schon fast ein halbes Jahr immer wieder mehr oder minder krank).....was würdet ihr machen oder wie würdet ihr vorgehen? Die derzeitige Grippe natürlich bestmöglich auskurieren und dann? Vielleicht mal eine Zeit leichter trainieren, ohne Muskelversagen oder wirklich mal eine Zeit ganz bewußt aussetzen?
Schöne Grüße Jan
kenn ich auch. Es gibt mittlerweile ganz hervorrangende Vitaminpräparate, die einfach mal wieder alles auf vordermann bringen und Dein Immunsystem hochziehen. Bekommst in der Apotheke mit guter Beratung, Finger weg in diesem Fall von Billigpräparaten. Dann eine Woche eine Kur machen, schauen wie es geht, ne Woche Pause und dann nochmal eine Kur, wenn es noch nötig ist.
das ist aber nicht sinnvoll. manche vitamine wie zb. vit c ist wasserlöslich deshalb muss es täglich das ganze jahr konsumiert werden. wochenweise gibts bei vitamine nicht. auch fettlösliche vitamine sollten öfters wie wochenweise konsumiert werden.
als sportler sollten wiegesagt vitamine in ziemlich hohen dosierungen das ganze jahr verabreicht werden.
bspl.:
vit c ( mind. 1000mg täglich )
um eine katabole stoffwechsellage nach dem training zu verhindern 2-3 gramm.
die dosierungen nach DGE sind gerade so hoch um zu überleben
mfg
das ist aber nicht sinnvoll. manche vitamine wie zb. vit c ist wasserlöslich deshalb muss es täglich das ganze jahr konsumiert werden. wochenweise gibts bei vitamine nicht. auch fettlösliche vitamine sollten öfters wie wochenweise konsumiert werden.
als sportler sollten wiegesagt vitamine in ziemlich hohen dosierungen das ganze jahr verabreicht werden.
bspl.:
vit c ( mind. 1000mg täglich )
um eine katabole stoffwechsellage nach dem training zu verhindern 2-3 gramm.
die dosierungen nach DGE sind gerade so hoch um zu überleben
mfg
so war es auch nicht gemeint, da hast Du völlig Recht, schrotti - mein Rat zielte nicht auf die grundsätzliche Zufuhr von Vitaminen ab, das ist klar, daß man die immer zuführen muß. Aber wenn bereits eine ganz akute Schwäche vorhanden ist und eine Erkältung wieder und wieder kommt, dann ist es, zur Überwindung der Erkrankung schon ein sehr guter Schubser. Das erspart es einem natürlich nicht, darauf zu achten, daß der Körper grundsätzlich ausreichend versorgt wird. Und das gilt auch nicht für alle Schnupfen, die im Jahr noch kommen könnten, sondern jeweils für den entsprechenden. Bei "normalen" Menschen reicht es auf die Ernährung zu achten, Sportler, Raucher etc. sollten zuführen.
Die Beschränkung bei einer Kur auf eine Woche ist nur deshalb sinnvoll, weil solche hochkomplexen Präparate allgemein sehr hohe Anteile aller Möglichen Vitaminen und Mineralien enthalten, deren Anreicherung im Körper schädlich sein kann. Nicht alle schwemmen, wie Vitamin C, aus, wenn der Körper einen Sättigungsgrad erreicht hat.
ok dann ist es was anderes............
mfg schrotti
Hast Du Dich schon mal genauer untersuchen lassen? Ein Freund von mir, absoluter Toptriathlet, hatte ebenso häufige gesundheitliche Probleme innerhalb mehrerer Jahre. Bei ihm war es eine sehr stark verkrümmte Nasenscheidewand, die eine Dauerverstopfung seiner Abflusswege bewirkt hat. Dies führte zu Dauerentzündungen und häufigen Krankheiten. Daher wäre einmal eine seriöse ärztliche Untersuchung wohl das Ratsamste. Gute Besserung!