Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hää? Das ist doch Blödsinn nur die Pausen zu verlängern. Es dauert bei den Beiden doch nur länger, weil sie es mit sehr hohen Gewichten durchführen & ohne Pausen (weil platt) gar nicht in der Lage sind ihre gesetzten Wdh zu ereichen. Ihr Training ist da schon 'n ganzen Zacken intensiver.

Kniebeugen sollten bei jedem so anstrengend sein, dass man mit einer Minute Pause nicht auskommt, unabhängig vom verwendeten Gewicht.

Meine Freundin kann nach 70-80kg Kniebeugen auch unmöglich nach einer Minute Pause den nächsten Satz machen. Klar braucht man nach 10x160kg mehr Pause als nach 10x60kg, aber wenn es nach einer Minute schon wieder geht ist entweder viel zu wenig Gewicht auf der Stange oder man macht viel weniger Wiederholungen als man könnte.

Wenn man an seine Grenzen geht braucht man einfach Pause. Egal ob 50 kg oder 100 kg. Da hast du recht.