Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

kurz und bündig: der typ erzählt müll. mach weiter deine kniebeugen so.

mfg

naja wenn er sagt, dass dein unterer rücken abknickt, würde ich da nicht einfach so vom tisch fegen.
wenn dein (unterer) rücken rund wird deutet das auf mangelnde flexibilität hin. du kannst veränderungen an deiner technik vornehmen(z.B. breiterer stand), oder aber du beugst vorerst nur so tief wie es eine saubere technik(ohne runden rücken) zulässt. die tiefe kommt dann nach und nach.

lg

also...ich brauche mal wieder euren Rat....und zwar bin ich mittlerweile bei 80kg KB....von der Kraft her eig. kein Problem nur: mein rechtes bein "drückt" in der letzten oder den 3 letzten Wh nicht ganz so sauber und gleichmässig wie mein linkes...ein Trainer in meinem Studio meinte ich soll erstmal mein Training leicht umstellen.Das bedeutet Beinstrecker und Beinbeuger, also die Maschinen, zur Unterstützung heranzuziehen.Ich weiss nicht was ich davon halten soll da ich Maschinen verachte und ausserdem muss ich die Intensität bei den Grundübungen runterfahren.Was meint ihr?

Ich würde auch diesen Weg wählen - im Nachgang zu Deinen
Kniebeugen mit jeweils einseitigen Bewegungen die Schwach-
stellen trainieren.

Kannst ja auch im freien mit einbeinigen Kniebeugen und
ähnlichem angehen - die Intensität leidet in der Kernübung
in keinem Fall...

mach weiter schön deine KB. das problem ist in 4 wochen weg.

strecker und beuger würde ich nur zum aufwärmen machen.


mfg

okay...danke....sagt mal kennt einer von euch beiden Daniel Flaminio??

ja

oh okay woher?

wettkämpfe. aber nicht persönlich

er ist der Trainer der mir den rat gegeben hat das trianing umzustellen