Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Grade mal eine Frage von mir noch zum Thema. Als ich letzten Monat bei unserem Kraftsporverein in Darmstadt vorstellig war sollte ich auch (wen wundert es) mal ein paar Kniebeugen machen.
Da sagte man mir, dass die Beuge an sich Klasse wäre von der Tiefe und auch von der Technik, allerdings könnte ich wahrscheinlich noch mehr Leistung rausholen, wenn ich nicht so aufrecht beugen würde. Sprich, mein Oberkörper ist beim Beugen sehr aufrecht und mir wurde als Tipp gegeben eventuell etwas mehr nach vorne zu gehen. War praktisch in der "Abschlussbesprechung" und ich war schon umgezogen, deswegen hab ich es mir (noch) nicht zeigen lassen.

Wie steht ihr dazu?

also ich würde jedem kdk-anfänger raten so gerade wie möglich zu beugen. sicherlich gibte es viele beuger die bei der aufwärtsbewegung sich nach vorne beugen weil sie extrem starke rückenstrecker haben.

aber alles zu seiner zeit. das kristallisiert von selber dann raus.


fazit: die aussage halte ich für falsch


mfg

find ich auch falsch, hobs mal probiert, für mich wars scheiße.
aufrecht find ichs besser
is wahrscheinlich geschmacksache

so sieht das dann mit " leicht " vorgebeugten rücken aus.

http://de.youtube.com/watch?v=U3Gr-5AUs6...re=related

Naja, "ass 2 da grass" war DAS nicht!