Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hy an alle.Ich habe eine Frage bezüglich Kohlenhydrate,da mir aufgefallen is,dass ich ziemlich viel Wasser speichere und ein wenig "schwammig" aussehe wollte ich fragen ob verschieden Kh verschieden Wassereinlagerungen bewirken.Mir is schon klar,dass das "schwammige" auch mit dem Kfa zusammen hängt aber das mit den Wassereinlagerungen würd mich schon interessieren.

Nein da gibt es keinen unterschied soweit ich weiß.
Wenn ich mich recht erinnere, bindet 1gr Kohlenhydrat 4ml Wasser.

Gruß Martin

Alle Kohlenhydrate werden im Laufe der Verdauung zuerst in Glucose umgewandelt, gehen dann ins Blut und werden in die Zellen gebracht.
Es gibt also überhaupt nur ein Kohlenhydrat, das letztendlich eingelagert wird.