Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hallo,

mache mir gerade ein paar Gedanken zu meinem neuen EP. Ich trainiere immer sehr sehr spät (ungefähr von elf bis halb eins nachts). Früher ist leider kaum möglich

Als PWN (also so gegen 1 Uhr) gibts bisher nur 250g Magerquark mit Apfel. Hab danach auch keinen großen Hunger mehr weil ich ca. 1 Std. vorm train vollwertig gegessen habe. Um 2 Uhr geht´s ins Bett.

Nun zu meiner Frage:

Reicht das dem Körper über die ganze Nacht? Oder sollte ich noch eine richtige Mahlzeit nach dem Training zum auftanken einschieben - so kurz vor dem Schlafengehen?

Alternativ könnte ich noch früh morgens trainieren. Hat das irgendwelche Vorteile? . Is wohl Gewohnheitssache.

Danke

Wie fühlst Du Dich mit Deiner bisherigen Methode?

Also wie gesagt, Hunger hab ich keinen mehr. Fühle mich also ganz gut damit. Ich frag mich nur ob es nicht besser wäre nach dem Training nochmal richtig zu essen.

edit:

Hab grad nen passenden thread gefunden! Hab ich übersehen. Danke!

http://www.bambamscorner.com/board/Abend...-4851.html