ich machs ganz gewöhnlich ..
zum frühstück 500g mgrquark, paar rosinen, 100g haferflocken
und die trink variante 500g " " und ein wenig früchte je nach saison .. aber nicht viel ... finde quark ansich schon sehr schmackhaft...
Ich esse vor dem Training öfters den Fitness Quark von Onken mit 0,2% Fett, finde ich geschmacklich einfach top, allerdings ist der EW-Anteil nicht ganz so hoch..
Aber Magerquark mit Süßstoff, Müsli und Zimt ist sicherlich auch lecker, werde ich mal ausprobieren.
Hat noch jemand Variationen ?
ja, sehr viele. wie wäre es mit einem MQ-Rezepte Thread?
Wär ich auch dafür...ist eh gleich Zeit für meinen gute-Nacht-Quark!!
Man kann nie genug Rezepte und Kombis von dieser Leckerei haben
Ich bin mit 500g/Tag noch im unteren Drittel aber wenn ich hier so lese,überleg ich mir vielleicht noch etwas hoch zu gehen.
Klar-Magerquarkrezepte!Da bin ich mal gesapnnt was ihr da alles für Ideen habt
Habe gestern mal geschaut, wieviel Kcal., bzw. Nährwerte Süßstoff von Natreen hat... Ich war erstaunt 100g = 1,1 Kcal. Hut ab, dann kann ich ja ohne meinen Ernährungspläne neu zu kalkulieren, den MQ immer schön süßen
MQ-Rezepte Thread wäre top
Über den Winter gibt es bei mir auch 1,5KG pro Tag. Jetzt sind es zur Zeit nur ca 500-750gr täglich!