ollibs
nein spass beiseite. lese dir alles v anfang nochmal durch vielleicht erkennst du es selber.
mfg
netter Thread hier. Am Besten gefällt mir der vom Moosbummerl gepostete Ernährungsplan. So ähnlich, lieber Olli, solltest Du es angehen. Es darf auch etwas weniger sein, damit Du nicht den Rest Deines Lebens aufm Klo verbringst.
Grüße
Markus
seht ihr, seht ihr, einer der mir glaubt. allerdings werd ich den plan in die tonne kicken und mich einfach viel und hauptteils gut ernähren. ihr habt mir das gehirn gewaschen!
ihr habt mir das gehirn gewaschen!
Den Kopf - nicht das Gehirn.