Jo, schau auf mal Werners Seite (Link in seinem ersten Posting), da hat er Berichte über ein paar Vorbereitungen.
@Werner: Hast du schonmal Wadenheben an der 90° Beinpresse probiert?
Die Bewegung ist ja im Prinzip genau die gleiche wie bei Donkeys, nur eben andersum...
wollt nie sagen, dass bientraining alleine für die waden ausreicht - gott nein - aber ich kann nur aus eigner erfahrung sagen, dass ich nach kniebeugen schon muskelkater in den waden hatte... wie trainierst du deine waden?
Leider viel zu selten. Ist wie mit den Armen, die sind auch immer schon eine Schwäche und wollen ums Verrecken nicht wachsen.
Hab dann meistens auch keine große Motivation daran etwas zu ändern. Das, meine dünnen Arme und meine Inkonsequenz bei der Ernährung waren auch einige der Gründe warum ich zum Kraftsport gewechselt bin 
@ Nebu:
Mit 90° Beinpresse meinst Du vermutlich eine vertikale Beinpresse.
Das letzte mal, dass ich an einer solchen Maschine Wadenheben gemacht habe war 1998, danach gab es so ein Teil nicht mehr in den Studios in denen ich trainiert habe.
Finde das Muskelgefühl bei der Übung gut,
aber ähnlich wie bei der Donkeymaschine,
nicht so gut wie bei Donkey Raises mit Partner.
Heute könnte ich an einer vertikale Beinpresse vermutlich auch gar nicht mehr trainieren, wegen der fehlenden Bandscheiben.
Mein absoluter favorit unter den Wadenmaschinen wäre eine 55° Wadenpresse, die Donkeys auch ähnlich ist.
Leider gibts im Fit for Life in dem ich meist trainiere (noch) Keine.
Leider gibts im Fit for Life in dem ich meist trainiere (noch) Keine.
Werner dann müsste man Michel mal bestechen--
Gruß
Volker
Grüß Dich, Volker!
Ist schon angesprochen worden,
aber ob das in naher Zukunft was wird?
Zuerst müsste die Trainingsfläche erweitert werden,
bevor er weitere Maschinen stellen kann.
Ist aber in Planung.
Also Werner, eins muss ich sagen. Als ich Dein Avatar gesehen habe, wusste ich auf den ersten Blick nicht, was das ist. Beim 2., als ich es dann gecheckt hatte, dachte ich, es wäre aus irgendeinem Superhelden-Comic. Als ich dann aber auf Deine Homepage ging, und gesehen habe, dass das aus Fleisch und Blut ist, hat´s mich fast auf den Schei... g´haut. Mein Respekt vor dieser Diätleistung und gratuliere zu dieser speziellen Genetik.
Gruß
Wolsch
Jo, schau auf mal Werners Seite (Link in seinem ersten Posting), da hat er Berichte über ein paar Vorbereitungen.
*Schäm* habe ich auch dann gesehen.