nun, gut, bist ja auch nach innen weggeknickt - aber weißt ja, was zu machen ist: wenn es geschwollen ist kühlen, wenn das Bedürfnis nach Wärme da ist wärmen, evtl tapen, aber nicht zwingend mit nem Tapeverband.
vielen dank.
komischerweise tats kurz nach dem unfall extrem weh und die nacht war die hölle. am nächsten tag habe ich den knöchel leicht bandagiert und den schuh etwas fester gebunden, damit der knöchel etwas entlastet wird und ich konnte alles ganz normal ohne probleme machen. gehen, treppen steigen, patienten tragen, usw.
ohne schuh zwickt es noch ein bisschen, aber nicht so schlimm. wird wohl ne leichte prellung, zerrung, verstauchung oder was weiß ich sein.
morgen habe ich eh nur leichtes heben bis 250kg...
musste genäht werden.
auch bei dir martin. sei froh das nicht mehr passiert ist.
wir sind eben hardcore... 
Nächstes mal klappt's bestimmt
ja. wollte es danach ja nochmal probieren, aber die wollten mich an dem tag nicht mehr spotten. war wohl schock genug für einen tag.
war vielleicht auch besser so... ein anderes mal werden sie aber gebeugt.
anschließend noch im warmen ein paar übungen...