Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

train von gestern: beugen + frontbeugen

video:


das war übrigens nicht so geplant...

mfg

Oha, ich hoffe du hast dir nix getan. Sah schon ziemlich heftig aus.

a Massl g’habt!

Wow, Martin, da hast echt Schwein ghabt. Gut, daß nix passiert ist.

mein knöchel ist schon etwas lädiert. konnte gestern kaum auftretten und heute ist es auch noch nicht besser. naja... wird schon nicht so schlimm sein.

nun, gut, bist ja auch nach innen weggeknickt - aber weißt ja, was zu machen ist: wenn es geschwollen ist kühlen, wenn das Bedürfnis nach Wärme da ist wärmen, evtl tapen, aber nicht zwingend mit nem Tapeverband.

bin auch in der vorbereitung mit 430kg in ständer gefallen.
musste genäht werden.

auch bei dir martin. sei froh das nicht mehr passiert ist.


mfg

Herrje, da ist den Spottern aber bestimmt auch der Arsch auf Grundeis gegangen. Gut das dir nichts passiert ist (den Fuß zähl ich grad mal nicht).

Nächstes mal klappt's bestimmt

Um Gods wün, pass´des nexte Moi mer auf af di Bua!

Hui, blöde G´schicht! Hoffentlich wird´s bald wieder gut!