Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

klingt nach einem Deadlift-Challenge zwischen Martin und Andy natürlich auf neutralem Boden. IN BAYERN!

@schrotti, Dicker
wollen wir beide offiziell einladen?

[X] Dafür

tolle Idee

[x] anmeld

heiliger, ...ähm... neutraler boden:
[x] auch dafür

und:
[x] anmeld als fotografin

Also ich finde solche Kommentare von Leuten die man schon länger nicht mehr gesehen hat immer recht lustig. Geht sogar bei mir schon los und ich bin bei weitem nicht so schwer wie du (hab vielleicht 30 - 35kg zugenommen seit ich aus der Realschule bin). Ich denke sowieso dass einige nicht zwischen "dick" und "muskulös" unterscheiden können, besonders natürlich im Winter wenn man ziemlich viel anhat. Ausserdem kommt es mir manchmal so vor als ob die Wahrnehmung mancher Leute etwas verzerrt ist. Für viele ist ein 60kg Hungerhaken anscheinend "Normalgewicht".

Falsch. Viel wahrscheinlicher ist, dass unsere Wahrnehmung "verzerrt" ist. Das ist aber eine normale Folge jeder Sportart, die Ansprüche wachsen eben mit den eigenen Fortschritten.

Der 60kg Junge ist wenn er von Mädchen für "normal" gehalten wird mit hoher Wahrscheinlichkeit auch normal gewichtig, denn es ist nunmal die "breite Masse" ( was für ein Wortspiel) aus deren Schnitt sich die Norm ergibt.

Als Bodybuilder sollte man eigentlich möglichst nicht mehr in ihm liegen, insofern ist es imho überhaupt gar nicht erstrebenswert "normal" zu sein - ganz im Gegenteil.

Das sich der Standard allmählich aber mal wieder heben könnte und sich unsere Gesellschaft verstärkt beginnt physisch zu degenerieren ist sicherlich wahr.



@ Martin: Hau rein und zeig uns den Weltrekord. Ein Dreikampf in dem du nochmal ordentlich reinhaust wäre für uns alle sicherlich eine spannende Sache, aber schau das es auch wirklich in deine Wettkampfplanung passt und du die "höheren" Ziele damit nicht in Gefahr bringst. Weißt ja selbst ...



Gruß

Flex

nö, ich mag es nicht wenn stärkere in meiner nähe sind,da krich ich plaque. Also bleibt mir bitte von der Pelle. (nich aufregen nur spaß)

und jetzt erst recht!

Da hast du wohl Recht. Ich wollte zu meinem obigen Post schon fast noch dazuschreiben dass vielleicht auch nur meine Wahrnehmung verzerrt ist.

Interessant dass du schreibst dass der Standard sich allmählich wieder heben könnte. Denn wenn man sich alte Fotos ansieht dann waren die Männer (und auch Frauen) damals keine solchen dürren Klappergestelle wie heutzutage. Was wohl auch daran liegen mag dass damals viel mehr körperlich gearbeitet werden musste und heute halt die meiste Zeit im Büro vor dem PC verbracht wird.

nachdem wettkampf am wochenende in polen war ich krank und hatte halsweh. früher wäre ich trotzdem ins studio gelaufen, heute mache ich es aber klüger und habe mich montag und dienstag mit viel schlaf, viel trinken und viel essen auskuriert und aufgepepelt.


training von gestern: drücken

meine linke schulter schmerzte noch leicht, weil mir beim frontholt mit 30kg beim wettkampf etwas eingeschossen ist. ist aber nicht weiter tragisch- genau das gleiche hatte ich letztes jahr bei den ersten trains mit dem baumstamm.

schultern wollte ich auskurieren lassen, deshalb dachte ich mir, ich trainiere seit längerem wieder einmal bankdrücken mit shirt und boards.

zur erinnerung: ich habe das letzte mal vor 5-6 wochen schwer mit shirt und boards gearbeitet (damals bis 3x250 auf 4boards a 2.5cm) und davor hatte ich 5-6 wochen auch kein shirt und keine boards verwendet. ich drückte praktisch die letzten 3 monate, außer eben 2mal, nur ab und an nach dem schultertraining leicht bis 3x10x100 oder maximal 8x120kg.

letzte woche beim spannungstraining am mittwoch für die meisterschaft bin ich bis 8x140 gegangen und die waren dermaßen leicht, dass ich mir in den kopf gesetzt habe wieder mit dem shirt zu drücken und auszutesten was ich im moment drücken kann.

BENCH PRESS, metal- shirt:
1b = 2.5cm
4b: 1x160 1x190 1x220 1x240
3b: 1x240
2b: 1x240
1b: 1x240
0b: 1x240 //bin aber nicht ganz runtergekommen
4b: 10x200

balim balim schultern, trizeps und brust

fazit: ich glaube ich könnte eventuell doch ne ganz solide leistung auf der bank machen, wenn ich öfter mit shirt usw trainieren würde.

bei 240 auf 1board ist wieder mal was lustiges passiert: ich kam nicht schön runter, sondern mehr zum bauch hin, hatte die hantel aber unter kontrolle. wollte dann etwas weiter zur brust fahren und mein spotter glaubte es ist mir zu schwer und zog das gewicht hoch. ich sagte, während 240kg auf meine hände drückten, dass alles passt und ich nur richtig ablegen und eine pause machen wollte. ich zog also die hantel wieder zur brust und schob sie dann noch alleine.

es gibt wirklich nicht ein training wo ich mal keinen blödsinn mache.
einmal fliege ich beim beugen um, einmal falle ich in die grube, einmal stolpere ich und falle auf den boden beim hinaussteigen aus der grube, einmal gehe ich beim kreuzheben mit 310kg ein paar schritte, usw...

nero hat mit seinem handy gefilmt, weil ich den camcorder nicht dabei hatte. werde es online stellen sobald ich es von ihm bekommen habe.

mfg