20.12.2007, 07:58
Nach meinen Erfahrungen verhilft Glutamin direkt vor dem Schlafen genommen zu einer besseren Schlafqualität.
In der Nacht was essen lohnt für den Hobbysportler nicht. Wenn man irgendwann aber mal jenseits der 6000Kcal täglich ist, dann kann man das sicher einbauen. Ich bin früher immer zumindest 1x nachts aufgewacht, weil ich auf die Toilette musste. Und auf dem Rückweg konnte ich dann immer nicht am Kühlschrank vorbei
In der Nacht was essen lohnt für den Hobbysportler nicht. Wenn man irgendwann aber mal jenseits der 6000Kcal täglich ist, dann kann man das sicher einbauen. Ich bin früher immer zumindest 1x nachts aufgewacht, weil ich auf die Toilette musste. Und auf dem Rückweg konnte ich dann immer nicht am Kühlschrank vorbei