19.12.2007, 02:51
Also ersteinmal vielen Dank für die vielen Antworten. Das freut mich sehr. Ganz zum gegenteil zu anderen foren.
Ich probiere cronologisch vorzugehen.
yvarex Aus mehren Gründen a, Natürlich aus Neugier b, den Muskel mal anders zu fordern c, weil die erfolge nun langsamer werden obwohl ich gerade jetzt so sehr auf genügend eiweiss schaue was ich vorher eher venachlässigt habe d, Wegen Zeitersparniss die ich jetzt in der Prüfungszeit brauchen kann. Und als letzter Grund und fast der wichtigste : Verrückte unübliche systheme haben bis jetzt mir immer den grössten erfolg gebracht. zB Ein Kraftaufbauplan bei dem ich herrlich aufgebaut habe (bin runter mit 1wh) und dern plan den ich jetzt sehr lange vor meinem jetztigen gemacht habe- eine art sekunden systhem. 30sec Pause unendlichviele sätze aber limit. zB Bd: zwischen 8-10wh 30sec pause dann weiter mit dem gleiche gewicht bis es nicht mehr geht 30sec pause dann... bis man unter 6 wh kommt. Das Systhem hat irsinnig eingefahren. Sicher 4-5kilo gebracht. Die meisten Leute glaubten nichteinmal das man so muskeln aufbauen kann. Hab den plan von nem bbler bekommen.
Aus dem grund bin ich ungewöhnlichen methoden nicht abgeneigt. (Habe bei dem sec systhem auch sehr gute kraftzuwächse bekommen)
Javorit ich dachte auch vielleicht an superslow die Erfahrung reizt mich. Und nach dem vorigenplan kann ich ohne uhr gar nicht mehr tranieren
lol Plötzlich statt 30sec 1min -1.30 min pause zu machen war sehr schwer am anfang.
flahexer Ja hab die frontpage gelesen : 4 Jahre erfahrung. Aber wie misst man erfharung. Leider gibt es dafür kein mass. Aber wenn mir viele hier abraten werde ich natürlich diesen Rat annehmen. Deshalb die Frage ob ich es möglicherweise nach 2 Jahren auch machen kann. Der Plan und die Systhem erklärung ist nicht das Problem habe sowieso einen trainer der mir den genauen plan zusammenstellt.
yvarex hab auch ein trainingsbuch in dem alles notiert wird. Macht eher spass statt stress. Mag das analysieren.
wolsch Da hast du recht. Ich kenn den spruch repariere etwas nicht das nicht kaputt ist. Aber wie gesagt wird der Aufbau langsamer hat natürlich auch was mit dem Gewicht zu tun.
Trainiere im moment mit nem 3er split. Natürlich aus allen möglichen winkeln. Hältst du zu mindest einen 4er split für eine intelligente abwechslung? Nur was ich zum ersteren noch sagen muss: Du weisst nie ob etwas anderes nicht doch besser ist bis du es ausprobiert hast.
Aber ich werde deinen Rat sicher beherzigen. Ab wann würdest du die trainigsart wechseln?
Ps. Danke wie gesagt für die vielen Antworten ich hoffe es folgen noch welche.
Ich probiere cronologisch vorzugehen.
yvarex Aus mehren Gründen a, Natürlich aus Neugier b, den Muskel mal anders zu fordern c, weil die erfolge nun langsamer werden obwohl ich gerade jetzt so sehr auf genügend eiweiss schaue was ich vorher eher venachlässigt habe d, Wegen Zeitersparniss die ich jetzt in der Prüfungszeit brauchen kann. Und als letzter Grund und fast der wichtigste : Verrückte unübliche systheme haben bis jetzt mir immer den grössten erfolg gebracht. zB Ein Kraftaufbauplan bei dem ich herrlich aufgebaut habe (bin runter mit 1wh) und dern plan den ich jetzt sehr lange vor meinem jetztigen gemacht habe- eine art sekunden systhem. 30sec Pause unendlichviele sätze aber limit. zB Bd: zwischen 8-10wh 30sec pause dann weiter mit dem gleiche gewicht bis es nicht mehr geht 30sec pause dann... bis man unter 6 wh kommt. Das Systhem hat irsinnig eingefahren. Sicher 4-5kilo gebracht. Die meisten Leute glaubten nichteinmal das man so muskeln aufbauen kann. Hab den plan von nem bbler bekommen.
Aus dem grund bin ich ungewöhnlichen methoden nicht abgeneigt. (Habe bei dem sec systhem auch sehr gute kraftzuwächse bekommen)
Javorit ich dachte auch vielleicht an superslow die Erfahrung reizt mich. Und nach dem vorigenplan kann ich ohne uhr gar nicht mehr tranieren
lol Plötzlich statt 30sec 1min -1.30 min pause zu machen war sehr schwer am anfang. flahexer Ja hab die frontpage gelesen : 4 Jahre erfahrung. Aber wie misst man erfharung. Leider gibt es dafür kein mass. Aber wenn mir viele hier abraten werde ich natürlich diesen Rat annehmen. Deshalb die Frage ob ich es möglicherweise nach 2 Jahren auch machen kann. Der Plan und die Systhem erklärung ist nicht das Problem habe sowieso einen trainer der mir den genauen plan zusammenstellt.
yvarex hab auch ein trainingsbuch in dem alles notiert wird. Macht eher spass statt stress. Mag das analysieren.
wolsch Da hast du recht. Ich kenn den spruch repariere etwas nicht das nicht kaputt ist. Aber wie gesagt wird der Aufbau langsamer hat natürlich auch was mit dem Gewicht zu tun.
Trainiere im moment mit nem 3er split. Natürlich aus allen möglichen winkeln. Hältst du zu mindest einen 4er split für eine intelligente abwechslung? Nur was ich zum ersteren noch sagen muss: Du weisst nie ob etwas anderes nicht doch besser ist bis du es ausprobiert hast.
Aber ich werde deinen Rat sicher beherzigen. Ab wann würdest du die trainigsart wechseln?
Ps. Danke wie gesagt für die vielen Antworten ich hoffe es folgen noch welche.
