Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Ich habs mir extra verkniffen, aber der pöse 6er kanns nicht lassen. Schlingel!

kapier ich nicht ... was habe ich gemacht?

ich wollte nacken trainieren

Du hast 2 völlig verschiedene Übungen zusammengeworfen . Wenn du Nacken trainieren willst, dann machst du Shrugs.

Nacken = Shrugs

Schulterdrücken = na was?

aber bei schulter drücken spühr ich nur meinen nacken

sprechen wir auch wirklich über die selbe übung die ich meine ..? ich versuch mal ein bild zu finden

http://www.sebulba.de/training/uebungsle...26426.html

hier heißen sie shrugs aber auf der mcfit seite heißt diese übung schulterdrücken bin verwirrt:S

DAS ist Schulterdrücken:
http://www.exrx.net/WeightExercises/Delt...Press.html
http://www.sebulba.de/training/uebungsle...25924.html

Dein Link zeigt Shrugs bzw. Schulterheben.

aso ya stimmt sorry

also ich habe das schulterheben durch shrugs ersetzt

eure meinung?

Das sind "Shrugs"! McFit ist Sch...! Sorry, aber ist so!

Ich mache vorrangig Schulterdrücken mit KH's.

Shrugs würde ich eher im Supersatz mit Frontziehen mit LH machen. Erst Frontziehen mit LH und dann noch jeweils einen Satz Shrugs hinterher.