Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

falsch. wenn du eine frau kennenlernst und die ist gegen dein training dann hau sie weg und hol dir eine neue..........


mfg

quatsch... hab spass.... und wenns dich nervt.... DANN hol dir ne neue ^^

spass kann ich mit der nächsten genauso haben.

Denk schon, dass das sehr wohl möglich ist. Nicht von jetzt auf heut aber laß ihn das mal 'n paar Monate machen. Zunehmen wird er doch wohl zweifellos nicht nur Muskeln. Außerdem ist da auch noch die Intensität mit der er die Trainings verfolgt auch wichtig & ob er das schon so gestallten kann kann ich mir auch nicht vorstellen. Da hat er event. durch seinen erhöhten Stoffwechsel durch sein Alter Vorteile aber wenn der aufeinmal ein Überangebot bekommt im Vergleich zu vorher, wird er mit Sicherheit Vorräte anlegen.
Du siehst doch bestimmt selbst an Dir, wenn Du in der Vorbereitung bist, wie Du mehr auseinandergehst.

Außerdem legst Du hier ziemlich hohe Maßstäbe an. 90 durchtrainierte Kilo auf 1,80m - Da ist man schon ziemlich, ziemlich ochsig & auf normalen Weg wird's lange Dauern bis man das mal ereicht hat.

naja ich nin 35 und mache kein thaiboxen nebenbei. an fett lege ich eigentlich in der vorbereitung nur wenig zu. ein bisschen schon. ich brauch aber auch keinen sixpack sondern einfach nur kraft. wenn du kein überangebot an kcal. hast kannst du auch keine muskeln aufbauen und erst recht nicht viel power.

90kg natural auf 180cm bei normaler veranlagung ist kein problem denke ich.


mfg

Mit dem Überangebot hast Du natürlich recht. Das Ganze sollte nur nicht in eine Maßt ausarten & irgendwie hatte ich das Gefühl hier wird ihm sehr stark dazu geraten. Moderat hochfahren & gucken was passiert ist da wohl eher empfehlenswert.
Sicherlich ist das machbar mit den 90 Kg dauert aber, wenns auch gut aussehen soll, auch 'ne ganze Weile.

also da hast recht dauert natürlich ein paar jährchen je nach veranlagung.

zur ernährung kann ich nur sagen umso mehr umso besser ( hochwertige sachen )

trainiere hart und du verwertest alles...................


mfg

ein sehr häufiger anfängerfehler in bezug auf training und ernährung ist, dass ein anfänger nicht weiss was VIEL ESSEN und HARTES training wirklich bedeuten...sie wissen es einfach nicht besser...er denkt so wie er trainiert sei hart, aber es ist nur herumgespiele....beim essen dasselbe, viele denken sie hätten gefrühstückt wenn sie über den vormittag verteilt 2 laugenbrötchen gegessen haben

Also Ollibs, nur damit Du weißt was 90kg auf 180cm Größe bedeuten können, im Anhang ein Foto von mir aus dem Jahr 1989 mit diesen Werten. Ich hatte dafür bereits 17 Jahre Training hinter mir (wobei die ersten 10 Jahre in Wirklichkeit kein BB Training waren, sondern allgemein sportliche Betätigung mit hohen Kraftausdaueranteilen)

wolsch... schrotti meinte bestimmt nicht 90Kilo auf 1.80m in Wettkampfform.