Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Moin Moin...

Also folgendes...
Ich fange am Donnerstag mit meiner Diät an.... Und jetzt will mir Lebensmittel
mit sehr geringen Kohlenhyds. holen...
Kenne mich aber noch nicht so aus, weil das meine erste Diät ist...

Bräuchte mal ne Liste mit möglichst vielen Low Carb Lebensmitteln...
Dann kann ich mir was aussuchen...

Die rezepte von BamBam sind schon fest eingeplant...
aber schreibt ruhig auch rezepte...

Und abschließend würde mich interessieren, welche soßen/öle oder was man
zum Braten nimmt bei low carb...

den low carb thread kenne ich auch schon aber würde trotzdem gerne paar mehr Sachen wollen.


Mfg,
Rico

Hast Du hier auch schon geschaut??
http://www.bambamscorner.com/board/showt...hp?tid=217

Sind nochmal ein paar andere "schnelle" Rezepte von mir, außer denen von mir auf der normalen Rezeptseite!!!

Was ich definitiv immer im Schrank habe ist:
genügend Fleisch - Hähnchen, Tatar, Rinderhüftsteak
Kräuterbutter 1/2 Würfel höchstens für´s Steak
Streukäse 15%
verschiedene Sorten magere Wurst und Käse
gemahlene Mandeln, alle möglichen gehackten Nüsse
Eier, Magerquark, Frischkäse Buko 0,8%
Sojamilch
Gluten, Proteinpulver
Cremefine z. kochen und schlagen
Geflügelwiener
Brühepulver
Feta Light 8%
Champignons
Gemüse

... damit kannst Du schon eine ganze Menge anfangen mit ein wenig Kreativität.
Du kannst die Rezepte ja auch mal mit anderen Zutaten ausprobieren, wie z. B. meine Mohnschnitten einfach mal mit Mandeln machen.

So ne Art Sahnesosse mache ich mir aus Brühe und Cremefine!
Zum braten benutze ich meistens nix, seltenst mal Walnussöl!

http://lowcarbforum.de

da gibt's so einige rezepte für eine low carb- ernährung. wirst wohl einige tage mit dem filtern der rezepte verbringen.

Wobei die teilweise viele Zutaten verwenden, die man nicht gebrauchen sollte!!!