Habe ma ne frage!!
ich habe mich gestern beim Fußball gezerrt also in der leiste und wollte fragen ob ich dann trainieren darf oder kann??
oder ob ich es lieber lassen soll??
Wenn du Schmerzmittel/Entzündungshemmer (Diclac, Ibuprofen...) nimmst, lass es lieber. Ansonsten probiers einfach, wenn eine Übung Schmerzen verursacht aufhören und eine andere probieren.
Gruß, Joe
Drück und Zugübungen für den Oberkörper sollten problemlos funktionieren. Auf Bauch und Beintraining würde ich an Deiner Stelle aber verzichten.
Es gibt nur einen Weg, es herauszufinden: ausprobieren
In der neuen Sportrevue ist übrigens ein Artikel von mir zum Thema Sportverletzungen drin. Da werden auch Zerrungen behandelt.
Hatte vor 2 Wochen Leistenprobleme...
Konnte alles machen außer Beinheben...
Bei KB hab ich das schon bisschen gemerkt ...
Aber was solls no pain no gain
mfg.
Ja o.k!!
werde dann morgen trainieren!!
also heut abend gehts auch wieder einiger maßen!!
naja und wenns nicht klappt dann werde ich einfach aufhören!!
danke für die posts
In der neuen Sportrevue ist übrigens ein Artikel von mir zum Thema Sportverletzungen drin. Da werden auch Zerrungen behandelt.
Sollte ich mir wohl mal dringend zu gemüte führen
@rob
"Zu Gemüte führen ...", heißt das soviel wie "aufessen"???
Verletzungen sind unvermeidbar!!!
Die weisen Worte eines mittelalterlichen Mannes,
Bernd.
Sollte ich mir wohl mal dringend zu gemüte führen
Damit Du auch wieder ganz schnell fit wirst und ich endlich mit dem quälen anfangen kann... 
@Chinaski
Ich verspeise rob- zum Frühstück, wenn er sich nicht endlich mal nen ordentlich Arzt organisiert... 