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Andy

29.05.2006, 12:40
ok hab was.
( Hackenschmit-Kniebeugen: http://www.bblex.de/online/training/hackenschmidt.php)

ansonsten tendiere ich vielleicht auch zu kniebeugen mit kurzhanteln, da könnt ich mir vorerst die ablage sparen.

Gimli

29.05.2006, 12:51

Andy schrieb:
ok hab was.
( Hackenschmit-Kniebeugen: http://www.bblex.de/online/training/hackenschmidt.php)


Das Brett unter den Hacken lass weg, und die Hände hinterm Rücken bitte im Kreuzgriff.

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