15.11.2007, 16:02
... möchte ich mich kurz vorstellen.
Mein Vorname ist Frank und bei dem Vornamen kann man ja schon fast auf das Geburtsjahr 1962 schließen denn da hieß jeder dritte Junge Frank oder Jörg oder Andreas bzw. Manfred.
Mit den üblichen Minderwertigkeitsproblemen eines Jugendlichen fing ich mit ca. 16 an mich für Bodybuilding zu interessieren.
Seinerzeit kaufte ich mir einen überteuerten Ganzkörpertrainer den ich noch heute besitze (basiert auf zwei zu beugende Glasfaserstangen die ziehende und drückende Bewegungen erlaubte).
Mit 20 oder so fand ich für ca. 1,5 Jahre den Weg in ein echtes Gym damals in Kamp-Lintfort. Es war eines derer die sehr klein anfingen und später in ein EG-Studio mit 600 qm umzogen. Irgendwie ist mir die Lust abhanden gekommen und die Lektüre von Arnie konnte mich auch nicht mehr so begeistern.
Obwohl ich das Thema BB nie ganz aus den Augen verließ schaffte ich erst im Januar 2004 den Weg in ein Studio. Mein Primärziel ist nach wie vor die Prinzenrolle über der Hüfte loszuwerden. Allerdings möchte ich hier betonen das diese aus drei mal mit dem Rauchen aufhören besteht. Rauchen ist kein Thema mehr für mich dafür ist das Thema Ernährung ein umso größeres geworden.
Mittlerweile gehe ich vier mal die Woche zum Training von 05:00 bis 06:00 und anschl. 30-45 min. Crosstrainer hintendran. Das Muskelwachstum geschieht in Zeitlupe und der Fettabbau ebenfalls. Werde meinen Trainingsplan ein weiteres Mal überarbeiten müssen.
Dinge wie Periodisierung mal richtig angehen und demnächst auch wieder die Beine trainieren …
Mein „Gold’s Gym“ ist bei McFit da das Studio 24 Stunden geöffnet hat. später dann mal mehr.
1,85 – 97,5 – 42er Bizep
Grüße von Elastiko (Jugendspitzname (*Äugs'chen kneif*)
Mein Vorname ist Frank und bei dem Vornamen kann man ja schon fast auf das Geburtsjahr 1962 schließen denn da hieß jeder dritte Junge Frank oder Jörg oder Andreas bzw. Manfred.
Mit den üblichen Minderwertigkeitsproblemen eines Jugendlichen fing ich mit ca. 16 an mich für Bodybuilding zu interessieren.
Seinerzeit kaufte ich mir einen überteuerten Ganzkörpertrainer den ich noch heute besitze (basiert auf zwei zu beugende Glasfaserstangen die ziehende und drückende Bewegungen erlaubte).
Mit 20 oder so fand ich für ca. 1,5 Jahre den Weg in ein echtes Gym damals in Kamp-Lintfort. Es war eines derer die sehr klein anfingen und später in ein EG-Studio mit 600 qm umzogen. Irgendwie ist mir die Lust abhanden gekommen und die Lektüre von Arnie konnte mich auch nicht mehr so begeistern.
Obwohl ich das Thema BB nie ganz aus den Augen verließ schaffte ich erst im Januar 2004 den Weg in ein Studio. Mein Primärziel ist nach wie vor die Prinzenrolle über der Hüfte loszuwerden. Allerdings möchte ich hier betonen das diese aus drei mal mit dem Rauchen aufhören besteht. Rauchen ist kein Thema mehr für mich dafür ist das Thema Ernährung ein umso größeres geworden.
Mittlerweile gehe ich vier mal die Woche zum Training von 05:00 bis 06:00 und anschl. 30-45 min. Crosstrainer hintendran. Das Muskelwachstum geschieht in Zeitlupe und der Fettabbau ebenfalls. Werde meinen Trainingsplan ein weiteres Mal überarbeiten müssen.
Dinge wie Periodisierung mal richtig angehen und demnächst auch wieder die Beine trainieren …
Mein „Gold’s Gym“ ist bei McFit da das Studio 24 Stunden geöffnet hat. später dann mal mehr.
1,85 – 97,5 – 42er Bizep
Grüße von Elastiko (Jugendspitzname (*Äugs'chen kneif*)
