Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

...okay ich denke, die Überschrift ist schon selbsterklärend.

Ich leide jetzt schon seit zwei Monaten mehr oder minder
an diesen Symptomen. es ist nicht so, dass ich flach liege und richtig krank bin; aber 100% fit bin ich auch nicht.

so richtig fing es an, als ich mein eiweiss auf 2 g / Kg körpergewicht erhöhte. weiss nicht, ob ein "kausaler zusammenhang"  besteht. habe was von einer Glutamin-
unverträglichkeit gelesen; hat aber nichts mit "unserem"
Glutamin als supp zu tun oder ?

das blutbild ist okay, keine lactoseintoleranz, keine gluten-
unverträglichkeit im blut nachweisbar. habe jetzt schon
einiges probiert, wegzulassen / zu reduzieren;
aber ich kriegs nicht in den griff.

hat einer von euch auch so ein problem oder tipps ?
danke derweil.


  

Hmm, die Blähungen sind darauf zurückzuführen, das zwei Aminosäuren (Cystein und Methionin) in der Strukturformel als Aminosäurerest Schwefel besitzen. Je nach dem viel davon in deinen Eiweiss ist desto stärker die Blähungen. Aber wo die Magenschmerzen und Durchfall herkommen ???

Isst du viele Vollkornprodukte? Kann auch ein Grund sein.

hallo matthias!

sowas hatte ich auch mal! ich war 5 mal bei 2 internisten! ergebnis: nix! keiner der beidén hat was gefunden...

ca. 2 jahre später kam ich auf den trichter was damals war. ich habe zu zeitnah am training gegessen.

wann isst du die erste mahlzeit nach dem training?

durch die belastung ist das blut in der davor trainierten muskulatur. dieser zustand dauert gut und gerne noch 90 bis 120 min an. du hast nunmal nur 5-6 liter! sind diese hauptsächlich in den beinen oder im rücken mit reparaturarbeiten und nährstoffversorgung beschäftigt so stehen sie nicht in der darmgegend zum verdauen bereit. kommt nun was zu essen an, dann "rutscht das gerne mal einfach so durch!"

iss unmittelbar nach dem training maximal nen apfel oder eben eine (kleine) PWN. beobachte mal was passiert und warte mit der ersten mahlzeit dann mal 90 min. falls immer noch durchfall, dann warte mal 120 min. falls das nix bringt -> internist

ich wünsche dir, dass du dein problem "in den griff bekommst!"

Philipp

EDIT: das ganze gilt selbstverständlich auch analog VOR dem training, wabei ich da eher noch mehr abstand zum training empfehle, 3 bei "pumpschwierigkeiten" sogar eher 4 stunden (die rede ist von großen mahlzeiten)

Könnte eine Nahrungsmittelallergie sein....Z.b. gegen Milcheiweiß. Das Ganze kannst du per Blutbild untersuchen lassen, zahlen die Krankenkassen allerdings nicht. Wichig ist auf die IgG untersuchen zu lassen. Allerdings sind diese Tests umstritten, manche Gastroenterologen beispielsweise halten gar nichts davon. Wirst du aber sehr schnell merken wenn du Nahrungsmittel auf die im Test reagiert hast wegläßt....Gute Besserung....

danke euch allen,

anscheinend habe nicht nur ich diese schwierigkeiten.
werde eure ideen mal umsetzen und dann schau ma mal...