Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Ja HALLO ZUSAMMEN!

ich bin seit erst vor kurzem zum Kraftsport gekommen, zumindest das erste Mal mit ernsthaften Absichten!

Ich hab 25 Lenze, bin Vegetarier (da kommt bestimmt noch die ein oder andere Frage von mir ), bin 194 cm groß und wiege leichte 75 kg.

DAS SOLL SICH ÄNDERN!

Ich habe mit einem Freund gewettet im Laufe der nächsten paar Monate/Jahre auf 85 kg hochzukommen und er von 107 runter, so dass wir uns bei 85 kg treffen. Aber diese Wette ist nicht meine einzige Motivation, sie war im Endeffekt nur der Auslöser es diesmal richtig durchzuziehen, mit allen nötigen Veränderungen im Leben etc. Ich will nicht dass BB mich zu sehr einnimmt, aber ich will es definitiv so ordentlich betreiben, das ich irgendwann mein Ziel erreicht habe!

ich hab schon ne Menge gesurft und mich anderswo umgesehen, aber ich denke hier in der besten BB-Gemeinschaft gelandet zu sein! Viele interessante und informative Beiträge und nicht soviel "Proleten-Kram" wie anderswo...

Auf gute Zusammenarbeit

Fabian

Hi ! Wird ja mal interessant wie du dich so entwickelst als Vegetarier !

ludi^ !

Viel Erfolg bei Deinem Vorhaben und ein ganz herzliches Willkommen von mir...

Vegetarier zu sein, ist kein Problem (Andreas Müller und Bill Pearl sind's z. B. auch), solange Du kein Veganer bist, der vollkommen auf Milchprodukte verzichtet.

BamBam hat zum Thema Ernährung feine Artikel ins Netz gestellt!:

http://www.bambamscorner.com/ernaehrung/...maofe.html
http://www.bambamscorner.com/ernaehrung/...knutr.html
http://www.bambamscorner.com/ernaehrung/...tipps.html

Schönen Dank schonmal für die Willkommens-Grüße und direkt die ersten Tipps!

@ Gimli: Ne, ich bin kein Veganer, kaufe aber auch keine Milch oder Eier. Das heisst nicht, dass ich sie nicht esse(z.B. im Mensa-Fraß), aber ich bereite es mir halt nicht selber zu. Ich esse aber Quark, Käse oder sonstige Milchprodukte, würde auch, wenn nötig Milch oder Eier trinken/essen.
Aber in den nächsten Tagen muss ich mich erstmal durch die 1000 Tipps und "Regeln" lesen, damit ich nicht zuviel Müll frage

Eier sind IMO gar nicht so wichtig, aber Magerquark ist ausgezeichnet. Zeitweise habe ich pro Tag zwischen 750g und 1Kg davon verdrückt.

nimmt so ein vegetarier eiweißshakes? oder sind das eigentlcih auch Eiweiße die aus tieren gewonnen werden?

so ein vegetarier nimmt auch eiweiß-shakes.

gibts glaube ich beides. sowohl tierische, als auch komplett pflanzliche...

Hi Fabmaniac,

auch Veganer können im Bodybuilding beachtliche Erfolge erreichen. Als Ovo-Lacto-Vegetarier hat man es aber natürlich etwas leichter.

Ist letztlich alles eine Frage dessen, wie stark man sich mit der Ernährung auseinandersetzt, um sie zu optimieren.

Viel Spaß im Forum. Du wirst sehen, wir haben hier eine kleiner aber dafür sehr feine Ecke.

Viele Grüße
BamBam

Servus

noch ein Vegi unter uns, Verstärkung ist immer gut, viel Spaß hier