Ich trainiere zurzeit nach einem 2er Split 4x die Woche und will jetzt zu einem Trainingssystem umsteigen da ich schon ziemlich lang nach dem Split trainiere!!! Was würdet ihr empfehlen?
Nur weil Du "ziemlich lang" (wie lang das auch sein mag) nach einem Split trainierst, bedeutet das nicht, das Du auf einen anderen Split umsteigen musst.
Ja wohl wahr....und bitte Scarface, ich mag ja keine ewig langen Beiträge, aber einen hauch von Detail solltest du deinen Posts schon geben!
Da die Bandbreite an Möglichkeit ziemlich gross ist solltest Du schon etwas konkreter werden.
Ich verstehe immer die Logik dahinter nicht, wenn jemand sein Trainingssystem wechseln will, weil er schon länger nach einem anderen trainiert. Die meisten Profis trainieren schon mehr als 10 Jahre ihren Stiefel und ändern trotzdem nichts.
Eine Begründung ein System zu wechseln ist für mich nur, wenn ein System für einen nicht funktioniert. Wobei "Systeme" sowieso blödsinnig sind.
RHT ist immer wieder zu empfehlen!!!
Bleib doch einfach bei dem 2er Split. Wechsle einfach nur die Übungen.