28.12.2007, 22:50
Donnerstag und Samstag scheinen brauchbar zu sein. Beim Rest würde ich mich an Deiner Stelle mal ein wenig mehr ins Zeug legen. 
29.12.2007, 03:51
29.12.2007, 04:35
Also Wolfgang, Du bist also der Meinung, das ich merh von diesen "Samstagen" in meinen Plan einbauen sollte. Da werd ich aber unausgeglichen und unglücklich bei...
@kanYe: In jedem Training wechsel ich die Übungen durch oder streiche Übungen und ersetze diese durch eine andere. Somit trainiere ich nie die gleichen Übungen in der gleichen Reihenfolge in 2 aufeinanderfolgenden TE´s.
Je nachdem um welchen Muskel es sich handelt sind es 2 bis 4 Übungen mit meistens 3 Sätzen. Ausnahme ist das Kreuzheben, da mach ich auch mal 6 Sätze, wenn man die einzelne und schwerste Wiederholung am Ende der Einheit mitrechnet.
Wie wolsch es so gerne formuliert, visualisiere
ich im Laufe des Tages verschiedene Übungen und überlege mir dann eine entsprechende Reihenfolge fürs Training am Abend.
@kanYe: In jedem Training wechsel ich die Übungen durch oder streiche Übungen und ersetze diese durch eine andere. Somit trainiere ich nie die gleichen Übungen in der gleichen Reihenfolge in 2 aufeinanderfolgenden TE´s.
Je nachdem um welchen Muskel es sich handelt sind es 2 bis 4 Übungen mit meistens 3 Sätzen. Ausnahme ist das Kreuzheben, da mach ich auch mal 6 Sätze, wenn man die einzelne und schwerste Wiederholung am Ende der Einheit mitrechnet.
Wie wolsch es so gerne formuliert, visualisiere
ich im Laufe des Tages verschiedene Übungen und überlege mir dann eine entsprechende Reihenfolge fürs Training am Abend.29.12.2007, 14:35
yvarex schrieb:
Also Wolfgang, Du bist also der Meinung, das ich merh von diesen "Samstagen" in meinen Plan einbauen sollte. Da werd ich aber unausgeglichen und unglücklich bei...
Na, das wollen wir ja auf keinen Fall. Vielleicht solltest Du den o.a. TP dann doch so machen, wie geplant. 
03.01.2008, 19:31
Ist damit zu rechnen, dass der verehrte Herr Yvarex vor den kommenden Weihnachten wieder einmal zum Eisen greift? 
(Ich hab mir Deine Meldung in "Pump it" gemerkt, ja, ich hab´s mir gemerkt!
)
(Ich hab mir Deine Meldung in "Pump it" gemerkt, ja, ich hab´s mir gemerkt!
)03.01.2008, 20:24
Ja und zwar am Samstag mit "neutralen" Zeugen 
03.01.2008, 22:14
03.01.2008, 23:08
?????????
Des würd mich jetzt abba a interessiere!
Des würd mich jetzt abba a interessiere!
04.01.2008, 00:14
Eigentlich nix weltbewegendes. Werde am Samstag in Dachau mit der Munich Westside-Gang trainieren. Die Moosbummerls wollen mich für meine getätigten Aussagen der vergangenen Monate bluten lassen.
Ich glaube allein für "Jürgine" droht mir gar fürchterliches
Werner Dich habe ich natürlich nicht vergessen, denke das wird aber erst im Sommer was. Versprich mir bitte, das Deine Schwester wieder was nettes anhat und als Zusatzgewicht auf der Beinpresse fungiert. Achwas dann komm ich jedes Wochenende
Ich glaube allein für "Jürgine" droht mir gar fürchterliches
Werner Dich habe ich natürlich nicht vergessen, denke das wird aber erst im Sommer was. Versprich mir bitte, das Deine Schwester wieder was nettes anhat und als Zusatzgewicht auf der Beinpresse fungiert. Achwas dann komm ich jedes Wochenende
05.01.2008, 22:15