Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Find ich nicht schlecht, motiviert vllt auch etwas die Jüngeren und ärgert ein bisschen die "älteren" hier


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FLEX

Kraft hat er in der Tat. Technik find ich aber unterdurchschnittlich. Die Beine sind viel zu früh durchgestreckt, der Rücken rund. Und im Wettkampf stört mich dieses unsinnige Rumgezappel mit den Füßen...naja, am Ende zählt nur die gültige Leistung auf dem Papier.

Ist das bei dem Gewicht so nicht schon extrem gefährlich für die Bandscheiben? Als ich noch KH gemacht hab, hab ich eher geschaut, dass der Rücken gerade bzw. ganz leicht im Hohlkreuz ist. Okay, hab aber auch keine großen Leistungen gebracht.

@tomarse
darf ich fragen warum du aufgehört hast mit KH ?

gut ist das sicherlich nicht. Aber man muss auch immer berücksichtigen, wie die Motorik eines Athleten ist. Nicht jeder kann alles...mein Rücken ist auch immer im unteren Bereich ein wenig rund. Ist aber kein Grund zur Panik.

Bei unserem Talent hier liegt es jedoch eindeutig an der Technik. Zumindest meine ich, das so gesehen zu haben.

Ist auf jedenfall weit weg vom Lehrbuchdeadlift. Mir hat der Rücken auch schon etwas wehgetan als ich den vorletzten Versuch gesehen habe. Trotzdem starke Leistung.

Na ich habe zwar net so viel Ahnung von der Technik Materie für Kraftsportler, aber ein saubere deadlift sieht anderes aus. Die Beine waren schon durchgestreckt da war die Stange gerade so über seinen Socken.

ich find das müßig über die technik zu reden. im training sah sie ganz in ordnung aus finde ich und im wettkampf hat er sie gültig bekommen. sicher kann man das schöner machen, aber es ist ja auch kein schönheitswettbewerb und immerhin war ein weltrekord dabei ...

mal so ne frage in die runde : wieviel holen erfahrene athleten denn aus nem anzug beim kreuzheben raus? kann ja nicht so unheimlich viel sein bei dem bewegungsablauf. ~50kg?



flex

Die Übung liegt mir nicht und fürn Rücken hats mir auch nicht so viel gebracht wie andere Übungen. Meinem Rückenstrecker reichen Kniebeugen, vorgebeugtes Rudern und KH, aber mit gestreckten Beinen, das geht besser auf den Beinbizeps.

...weil die Technik nicht bewertet wird. Oben ist oben. Aber Du beschneidest Deine Fortschritte, wenn die Technik nicht stimmt. Irgendwann kommst Du an den Punkt, wo Dir die schlechte Technik einen Riegel vorschiebt. Deine Kraftleistungen stagnieren. Zum Thema Equipment. Deine Frage kann man so nicht beantworten. Mir bringt ein Anzug etwas, anderen mehr. Schrotti hebt bspw. immer RAW, da er mit Anzug schlechter ist, als ohne. Ja, auch das gibts...