Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Na super, dass hättest mal früher sagen sollen

Das Dehnen vor der Sportübung, egal welcher, war ja so ein bisschen ein Relikt aus alten Zeiten, meine ich. Jedenfalls hab ich 2006er Abi und uns wurde im Sport schon gesagt das Dehnübungen frühstens direkt nach Abschluss aller anderen Übungen zu machen sind. Daher nahm ich das halt einfach mal so an

ich dehne meist an einem reinen cardiotag danach! ist alles schön aufgewärmt. mag ich am liebsten. meist 2 mal die woche.