Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

wieviel brauchst/nimmst du denn immer? nicht dass mit sowas auch noch passiert hört sich ja schlimm an.. also mein POWN-Shake sieht folgendermaßen aus:

40g Dextrose
30g Whey
300ml Wasser

muss bei dir nicht sein ich vertrags halt nicht

momentan nehme ich 60g Malto

früher habe ich mehr genommen allerdings war es für mein Gewicht zuviel deshalb habe ich es wieder reduziert

bei der dextrose warens wohl um die 100g ...

bei http://www.Netiquette-Punkt-4.de gibt es maltodextrin für nur 14 € glaube ich u. da sind 3,5 kg drin. Habe schon ausprobiert u. kanns nur weiterempfehlen. Das Produkt ist von Peak u. heißt Glucofast.