24.10.2007, 19:24
wie die anderen schon gesagt haben, walnüsse, leinsamen und viel. noch fischölkapseln.
wenn du ca 30-40g fett dazu fügst, kannst du auch gleich bisschendie KH's und Proteine runterschrauben.
mfg
chill
wenn du ca 30-40g fett dazu fügst, kannst du auch gleich bisschendie KH's und Proteine runterschrauben.
mfg
chill