17.02.2008, 17:57
18.02.2008, 08:05
18.02.2008, 09:06
big train 
18.02.2008, 13:24
zwergerl schrieb:
big train
Großer Zug
18.02.2008, 20:06
wolsch schrieb:
zwergerl schrieb:
big train
Großer Zug
hast ned ghört, wie der pfeift 
ich bin dann mal weg 
18.02.2008, 20:34
19.02.2008, 09:37
Herzlichen Dank für die aufmunternden Worte und motivierenden Tipps
für den weiteren Verlauf. Ich denke damit weiß ich nun auch in etwa
den Plan für den kommenden Sonntag - etwas Zeit verbleibt mir ja
noch in der Vorbereitung und so bin ich aktuell wohl ganz gut im
Plan.
Tatsächlich habe ich derzeit weder Beschwerden noch Verletzungen
zu beklagen auf die ich Rücksicht nehmen müsste - ein sehr großer
Punkt im Vergleich zu meinen zwei vergangenen Vorbereitungen. Weder
der Ellenbogen (Murmeltier rockt!) noch die Schulter treten in
Erscheinung - läuft also bislang alles prima...
Gestern war der Rest vom Maximalkrafttag Oberkörper dran:
- Frontdrücken in der Vasila
Wir mussten auf Platzgründen hierauf ausweichen, konnten mit der
Maschine aber eine gute Ersatzübung finden. 4 x 10
- Latziehen in der Vasila
Wieder das Platz- (oder vielmehr Personen)problem - Allerdings war
auch hier ein adäquater Ersatz möglich und Variation schadet ja nie.
4 x 10
- Tate Presses
Hatten wir wegen der geringen Übungszahl an diesem Tag mit hinein
genommen - nicht ganz so schwer wie die Übung in der vorigen Woche
aber geschadet hat die ganz sicher auch nicht: 4 x 10
- Seitheben in Schräglage
Unser Abschluss mit einer lockeren Übung... In diesem Zusammenhang
kaum zu glauben wie viel an Wirkung durch die Variation des Winkels
zustandekommen kann - einfach mal probieren! 4 x 10
Alles in allem also locker durchgegangen und heute wird das Max in
den Griaß Di's ermittelt - zum zweiten Mal. Kommende Woche dann der
Übungswechsel auf das traditionelle Kreuzheben auf dass ich mich
persönlich schon fast freue. Wenn auch hier die Steigerungen derart
eklatant ausfallen wäre ich wirklich glücklich
für den weiteren Verlauf. Ich denke damit weiß ich nun auch in etwa
den Plan für den kommenden Sonntag - etwas Zeit verbleibt mir ja
noch in der Vorbereitung und so bin ich aktuell wohl ganz gut im
Plan.
Tatsächlich habe ich derzeit weder Beschwerden noch Verletzungen
zu beklagen auf die ich Rücksicht nehmen müsste - ein sehr großer
Punkt im Vergleich zu meinen zwei vergangenen Vorbereitungen. Weder
der Ellenbogen (Murmeltier rockt!) noch die Schulter treten in
Erscheinung - läuft also bislang alles prima...
Gestern war der Rest vom Maximalkrafttag Oberkörper dran:
- Frontdrücken in der Vasila
Wir mussten auf Platzgründen hierauf ausweichen, konnten mit der
Maschine aber eine gute Ersatzübung finden. 4 x 10
- Latziehen in der Vasila
Wieder das Platz- (oder vielmehr Personen)problem - Allerdings war
auch hier ein adäquater Ersatz möglich und Variation schadet ja nie.
4 x 10
- Tate Presses
Hatten wir wegen der geringen Übungszahl an diesem Tag mit hinein
genommen - nicht ganz so schwer wie die Übung in der vorigen Woche
aber geschadet hat die ganz sicher auch nicht: 4 x 10
- Seitheben in Schräglage
Unser Abschluss mit einer lockeren Übung... In diesem Zusammenhang
kaum zu glauben wie viel an Wirkung durch die Variation des Winkels
zustandekommen kann - einfach mal probieren! 4 x 10
Alles in allem also locker durchgegangen und heute wird das Max in
den Griaß Di's ermittelt - zum zweiten Mal. Kommende Woche dann der
Übungswechsel auf das traditionelle Kreuzheben auf dass ich mich
persönlich schon fast freue. Wenn auch hier die Steigerungen derart
eklatant ausfallen wäre ich wirklich glücklich
19.02.2008, 09:43
eigentlich sollte man Deinen Blog als Buch rausbringen - eine schöne Lektüre
19.02.2008, 10:18
19.02.2008, 10:29