Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

au ja nen Balletttänzer mit 110 kg möcht ich auch mal durch die Luft zwirbeln sehen. Das eröffnet unsrem Sport doch gleich ganz neue Dimensionen.

Hallo Dicker!



Ja, möcht ich auch gerne sehen! MoosBummerl, Dicker und Wolsch, als Ballettgruppe, da tanzt es sich ja gleich besser.
Wer von euch macht dann die Primaballerina?

In Anlehnung an einen anderen Trainingslog:

The road to 100kg deadlift...

Ach, es ist zum schreien - gestern war der Wechsel in den Haupt-
und Nebenübungen; daraus resultierend unser Plan:

- Hauptübung: Sumo-Kreuzheben
- Nebenübung 1: Pull Through
- Nebenübung 2: reverse Crunches
- Präventivübung: Rotatoren / Rhomboiden

Erst kürzlich hatte ich gelesen, dass der Unterschied zwischen
konventioneller Technik und dem Sumo nicht sonderlich groß
sein dürfte sofern der Körper und die Muskelgruppen in einer
guten Balance stehen...

Nun ja

Bei dem Rest der Truppe hatte das überraschend gut überein-
gestimmt - die Max-Lasten waren nahe am Bekannten. Einzig
bei mir war natürlich wieder die Ausnahme von der Regel, und
mich nervt das allmählich tierisch an. Nicht eine Trainingsvariante
die mir gelingen mag - einmal hängt es an der Koordination und
Technik, ein ander Mal an der mangelnden Dehnungsfähigkeit, ein
weiteres Mal schlichtweg an der Kraft und ab und an fallen alle
drei Symptome übereinander her und kumulieren sich....

Aber: Jede Medaille hat zwei Seiten, und die Gute daran ist: Es
kann nur mehr besser werden.

Ausgestiegen beim Sumo also bei 150kg - ich trau mich das kaum
zu schreiben. Ein Lichtblick hingegen die Pull Througs die wirklich
eine tolle Übung sind. Der Rest war SchnickSchnack; musste halt
gemacht werden.

Ich bleibe also weiter daran und hoffe mal auf eine Erleuchtung
bei meinem bevorstehenden Max-Test in der Bank am Samstag.

Was hebst du denn konventionell normalerweise?

Auch nicht die Welt - als ich vor drei Jahren im Studio angefangen
hatte war ich bei 240; von da an gings bergab...

Beim letzten Heben im Dezember war bei 200 Schluss - und jetzt
bin ich im Sumo bei 150; Wird immer schöner das Ganze

Hmm 25% Verlust von konventionell zu Sumo, geht mir aber nicht anders. Beim Sumo sind halt die Beine viel mehr drin, und da liegt der Hund bei mir begraben. Ich hebe gestreckt mehr als beim Sumo heben

Einfach dranbleiben, das wird schon, nicht zuviel Stress machen.

einfach dranbleiben is gut. hihi der Mann is 39, ab 40 gehts steil bergab hihi. Liegt mir natürlich fern Dich zu Verunsichern moosi.
Werd das am Samstag mal`n bissl überwachen denn normalerweise dürfen Mädchen bei uns net mitmachen aber bei Dir und`n Maddin mach mer mal ne Ausnahme.

bis dann

Hallo Amazone du steirische Borke äääh Birke

also ich sicher net denn die müssten mich ja hochheben und des woll mer denna mal net zumuten.

Gruß

Das wird auch gut so sein; Wenn das nicht mehr klappt werde
ich beim ersten Steinhebewettbewerb auf der Bühne schreien:

"Der Dicke ist Schuld!"

Und nur so nebenbei - Du folgst mir mit zwei Jahren Abstand...

Das will ich mal nicht gehört haben...:knueppel:

Gruß
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