Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Dann wart ich auf Dich

Na und, wenn´s hilft?!

Arrgh - der ganze Ruf wäre im Eimer...

Blut, Schweiß, Stahl, Schmerzen - morgens rohe Eier im Glas und
etwas Stacheldraht für die Verdauung dazu: It's a man's world

@schrotti

zuerstmal respekt für die 290 bei den goodmornings, falls ich vergessen habe das zu sagen!

ich trainiere wsb weil ich einen offseason trainingsplan gesucht habe und mit wsb für offseason zufrieden bin, werde aber in zukunft einfach weniger goodmornings machen ... fertig

@moosbummerl

ich habe nicht die leistung angezweifelt, sondern die ausführung mit so hohen gewichten!
ich glaub schrotti natürlich, immerhin beugt er +400, was soll ich ihm da nicht glauben?

lg don

Pfeif´ auf den Ruf! Solange Du nicht in der Weihnachtszeit anfängst die Pullover für Deine Liebsten selbst zu stricken, ist alles im Lot

Hier das Training vom Freitag Dynamic Effort Upper Body

Schnellkrafttag:

Bankdrücken (mit Wechsel der Griffweiten) 10 x 3 mit 50 %
Schrägbank Kurzhantel 4 x 10
Klimmzüge eng 4 x 10
Seitheben vorgebeugt

Gestern dann mit den Skikiddies nach Ellmau zum Renntraining;
damit waren dann auch die Knie wieder geschrottet. Ich werde
jetzt mal versuchen an Tensolvet zu kommen und vorab schon
mal die berüchtigte Murmeltiersalbe bemühen - gleich am Montag
werde ich nachsehen ob der Hersteller Aktien anbietet; da könnte
Geld drin sein..

Das Training ansonsten gut gelaufen - in knapp zwei Wochen ist
der Maxltest, dann wird abgerechnet

Nicht berüchtigt, sondern LEGENDÄR!

während die Murmeltiersalbe entzündungshemmend wirkt und krankheitserreger abwehrt, fördert Allotonin im Beinwell die Zellregeneration

http://www.murmeltiersalbe.com/

http://de.wikipedia.org/wiki/Allantoin

Beinwell:

Die Beinwell-Arten wurden schon in alter Zeit als Heilkraut verwendet. Ihr Name leitet sich von ihrer Anwendung bei Beinverletzungen ab. Besonders bei offenen Wunden, aber auch bei Verletzungen von Bändern, Sehnen oder Knochen wurde den Pflanzen Heilwirkung zugeschrieben. Im Werk der Hildegard von Bingen ist der Beinwell unter dem Namen Consolida beschrieben, was auf die unterstützende Wirkung beim Zusammenwachsen (lat.: consolidare) von Beinverletzungen hindeutet. Diese Bedeutung ist auch in die wissenschaftliche Bezeichnung der Gattung Symphytum eingegangen. Als Heilpflanze wird besonders der Echte Beinwell (Symphytum officinale) eingesetzt und auch in Kräutergärten angebaut.

Die Heilwirkung ist vor allem auf den Inhaltsstoff Allantoin zurückzuführen, der heute auch in der Kosmetik zahlreiche Anwendungsgebiete gefunden hat. Allantoin bewirkt die Beschleunigung des Zellaufbaus und der Zellbildung. Es hat jedoch keine antiseptische Wirkung.

Quelle: Wikipedia

oh mein gott die gibs ja wirklich.

und die ist auch wirklich gut oder?

mfg

Der Tip kam ja urprünglich vom Wolsch aus der Wiener Ecke;
Danny hat das dann als erste getestet und war ebenfalls völlig
begeistert; Auch andere haben sich bislang nicht über mangelnde
Erfolge beschwert...

Scheint also zu klappen - ich werde mir heute im Zoo auch ein
Murmeltier besorgen und in die Tube quetschen;

Dann schau mer amoi, und dann seng mas scho!