Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Das schaut doch echt super aus, ich bin gespannt wie das in 3 Wochen läuft. Viel Erfolg weiterhin!

ja, ich bin auch gespannt auf den wettkampf...

aber du weißt ja, wie das mit trainingsweltmeistern so ist...
da muss ich noch viel, viel abgebrühter werden - ich arbeite aber dran.

Ähem, hüstel,wie lernt man sich abzubrühen? gggg

indem man in gewissen dingen ein richtiges schwein wird.

2 wochen vor dem wettkampf - und das hemdtraining lief heute ausgesprochen schlecht...

aufwärmen:
- bis 60 kg

ich habe mich gut gefühlt und kraft war auch genügend vorhanden. dann hemd anziehen...

80 kg
3x1

85 kg - 2 bretter
failed
failed
ok

90 kg - 3 bretter
3x1

das hemd anziehen hat heute leider nicht geklappt. das hemd war so verdreht, ich bin damit überhaupt nicht klar gekommen. wir haben zwar immer wieder dran rumgezupft, doch es wollte einfach nicht passen...


hier das video:

find das war super, die 80 drückst ja schon vorm frühstück und der rest kommt ganz sicher auch noch.

der rest ging aber schon mal besser...

ich hab ein problem, nämlich: beim hochdrücken haut mir die hantel nach hinten richtung kopf ab. das war heute ganz extrem. und ich hab heute auch richtig geflattert. das hemd hat sich total verdreht angefühlt. so, als wäre die ärmel viel zu weit nach innen gedreht. ich hatte auch zum ersten mal richtige blutergüsse und schürfstellen an den achseln. tja, und jetzt bin ich etwas ratlos und gefrustet.

das richtige Anziehen kommt schon noch, aber das müsst ihr zwei unbedingt üben. Wenns im Training mal verdreht ist - kein Problem. Im WK ärgerst Du Dich schwarz.

Mann kann richtig sehen, wie die Hantel immer zum Kopf läuft. Das liegt aber nur bedingt am Anziehen. Bei den schwereren Versuchen vom Brett klappt es ja dann wieder.

Gewöhn Dir die richtige Bahn an, die die Hantel laufen muss. Dann klappt das. Wenn es Dich beruhigt: Mir ist auch schon bei ein paar Versuchen die Hantel weggebrochen. Mal rechts, mal zum Kopf usw.

LG
Markus

PS: Können wir uns mal abstimmen, wie die DM laufen soll - Fahren, Hotel etc?

@markus:

danke für deine analyse. ich werde versuchen, es beim nächsten mal besser zu machen.

bzgl. dm: habt ihr da schon eine unterkunft? wir bräuchten nämlich auch noch eine. ihr seid ja erst am nächsten tag dran, wenn ich richtig informiert bin - und das will ich auf jeden fall sehen! falls ihr ein gutes und günstiges hotel dort wisst -> pn an mich.

Morgen spirit,
hier das Hotel http://www.zumheiternblick.de/ in dem die Jungs sind.
Wir sehen uns ja noch in Oberölsbach, bin mit 6 Junioren dort.