Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

das ist abgemacht!

ein lob von einem profi, wie du es bist, bedeutet mir sehr viel! danke!

Da bin ich ja echt froh, dass ich nicht direkt "ALLES FAKE" geschrien habe, so ist es viel lustiger, aber war klar, dass die Österreicher das nicht merken <duckundweg>

Nur mal am Rande Spirit, das hier ist ja dein Trainingslog, wann kommt wieder was vom Training?

Oh, naja.... trotzdem schöne Waden...
Aber der Rücken, der ja dann deiner ist, ist auch nicht von schlechten Eltern

hättest das mal bloß geschrieben, meine letzte nacht wäre dann ruhiger verlaufen...

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training von gestern:

box squats mit ketten - schnellkraft
10 x 2x 70kg

reverse hyperextensions mit gegengewicht
4 x 10

beinheben hängend
4 x 15

hammer curls
4 x 10 x 10kg

froschis - kniebeugen mit extrem weitem stand
4 x 10 x 60kg
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das wäre aber langweilig gewesen, wollte dir doch den Spass nicht verderben

Dein Knie beschwert sich bei der Übung nicht, oder ignorierst du das einfach? Du sagtest am Samstag ja du hättest dabei Probleme.

nein, bei der übung funktioniert das ganz gut. probleme hab ich nur beim sumo kreuzheben. deshalb soll ich ja die froschis machen.

Na geh... dass mit dem Profi is wohl etwas übertrieben.
Immer schön am Boden bleiben...

STEPHAN! Das kostet Dich auch einen Kaffee für Amazone und mich! *flüstermodusan* Siehst Du Amazone, ich hab´s ja gleich gesagt, da ist noch was drin´ für uns, wenn wir da mitspielen. flüstermodusaus*

Ja, ja Stephan , das kommt dir teuer zu stehlen!