25.09.2007, 11:57
@ billy:
hi billy,
muss sagen das mich dein angestrebtes pensum ganz schön beeindruckt.
ich wurde selbst vor 5 wo an der linken und vor 16 wochen an der rechten schulter operiert.
im augenblick kann ich mir nicht vorstellen überhaupt noch mal ne schwere hantel zu bewegen. dementsprechend ist auch mein gemütszustand...
aber nun zu meinen eigentlichen fragen:
kannst du mir evtl. ein paar tips geben wie du damals nach deinen op´s wieder den einstieg gefunden hast?
wie lange hast du pausiert?
kannst du übungen etc. empfehlen?
zu meiner krankengeschichte:
habe bei beiden schultern ein impingement syndrom.
bei mir ist das zum teil anatomisch bedingt.
deshalb wurden bei den op´s teile vom schulterdach entfernt um den sehnen wieder ausreichend spielraum zu verschaffen.
hinzu kommt, dass aufgrund jahrelanger schlamperei bzgl. der rotatoren und der hinteren schulter eine dysbalance entstanden ist. dies führt dazu, dass meine oberarm nicht zentral im gelenk sitzt was natürlich den raum für die sehnen zusätzlich schmälert.
würde mich über ein paar tips von deiner seite wirklich sehr freuen da ich langsam am verzweifeln bin...
vielen dank vorab und beste grüße
hi billy,
muss sagen das mich dein angestrebtes pensum ganz schön beeindruckt.
ich wurde selbst vor 5 wo an der linken und vor 16 wochen an der rechten schulter operiert.
im augenblick kann ich mir nicht vorstellen überhaupt noch mal ne schwere hantel zu bewegen. dementsprechend ist auch mein gemütszustand...
aber nun zu meinen eigentlichen fragen:
kannst du mir evtl. ein paar tips geben wie du damals nach deinen op´s wieder den einstieg gefunden hast?
wie lange hast du pausiert?
kannst du übungen etc. empfehlen?
zu meiner krankengeschichte:
habe bei beiden schultern ein impingement syndrom.
bei mir ist das zum teil anatomisch bedingt.
deshalb wurden bei den op´s teile vom schulterdach entfernt um den sehnen wieder ausreichend spielraum zu verschaffen.
hinzu kommt, dass aufgrund jahrelanger schlamperei bzgl. der rotatoren und der hinteren schulter eine dysbalance entstanden ist. dies führt dazu, dass meine oberarm nicht zentral im gelenk sitzt was natürlich den raum für die sehnen zusätzlich schmälert.
würde mich über ein paar tips von deiner seite wirklich sehr freuen da ich langsam am verzweifeln bin...
vielen dank vorab und beste grüße