je schaden, desto muskelwachstum??? unsinn!!!
je schaden, desto muskelwachstum??? unsinn!!!
Womit begründest du das?
"Je Schaden, desto Muskelwachstum" ist zwar etwas überspitzt formuliert, aber wahr. Hauptgrund ganz einfach: Ausschüttung von Wachstumsfaktoren bei Verletzung.
Hauptgrund ganz einfach: Ausschüttung von Wachstumsfaktoren bei Verletzung.
Die Aussage würde dann in der Diskussion um die Notwendigkeit
von Muskelversagen - pro und contra - führen. Es gibt aber auch
die Theorie vom Proteinabbau - demnach erfährt der Muskel den
größten Zuwachs an Kraft (Volumen) bei Maximierung des Abbaus
von Protein im Muskel (bzw im Anschluss daran).
Hier ergibt sich dann ein breites Diskussionsfeld, und ja: die obige
These ist dennoch flegelhaft geschrieben.
ilpadre, solange es im bereich von mikrotraumen bleibt, ist das schon richtig... aber manche leute scheinen zu denken, dass sie einen möglichst großen schaden anrichten müssen damit sie ein umso größeres muskelwachstum haben.
und das halte ich für unsinn...
Ach so, jetzt verstehe ich dich. Klar, der Bereich, wo man irgendwelche Proportionalitäten verlässt, beginnt recht früh.
