Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hey BamBam's Corner,

ich bin jetzt schon seit fast einem Jahr im Finessstudio.

Ich würde jetzt gerne mit den Masseshakes anfangen.

Ich habe im Forum gesucht, doch ohne erfolg!


Ich würde mich freuen wenn ich paar Tipps oder ein Rezept bekommen könnte....

mfg DerPlaya

wenns um masse geht - alles, was dir schmeckt in einen becher und losmixen

was sich eignet, sind haferflocken, weizenkleie, leinsamen, allerlei obst (gefr. früchtemischungen), quark,speiseeis für warme sommertage, molke bzw. eiweißpulver usw.
das ganze kannste mit wasser, milch oder auch tee immer zu einer angenehmen trinkmasse verrühren.