Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Ich hab ein Problem:Wenn ich Bankdrücken am Multitowergerät mache spüre ich den Pump manchmal auf der linken machmal auf der rechten Brust mehr!Was kann ich machen?

Reichen 9 Sätze pro Einheit wenn ich Brust zweimal die Woche trainiere?

Ich würde dir zu Kurzhanteln raten. Dann hast du auf jeder Seite (im Normalfall) den gleichen Pump. Bei den towern aber auch bei Langhanteln neigt man eher dazu eine Seite, meißt die Führungsseite, mehr zu belasten.

Deine Satz Anzahl langt vollkommen wenn nicht sogar ein bisschen zu viel für 2 mal die Woche.
Versuch auf 6 Sätze zu reduzieren, diese dafür jedoch intensiver zu gestalten.