hi,
mir tut manchmal bei der kniebeuge, bei den aufwärmsätzen das linke knie weh, hatte früher mal n unfall, seit dem fehlt da n stück knorpel, aber egal denn sobald ich gewicht drauf mache sind die beschwerden weg, ich glaube das hohe gewicht staucht das knie so beisammen, dass alles passt
sonst merk ich manchmal beim strindrücken dass der linke ellebogen knackt, warum auch immer
bein rudern im stehen mit sz-stange knakcen mir die handgelenke manchmal,
das wars soweit
Beinstrecker!!
seit ich mit dem training begonnen habe, kann ich die übung immer nur zwei wochen ausführen, weil ich danach knieschmerzen bekommen werde.
mittlerweile habe ich aber daraus gelernt und mache einen dicken bogen um die übung.
meine knie sind übrigens in den letzten 3-4 monaten deutlich besser geworden!
bei Kniebeugen muss ich manchmal feststellen, dass mein rechtes Kniegelenk knackt oder auch mal kurzzeitig schmerzt, wieß nicht ob es am Gewicht liegt? Hat jemand damit Erfahrungen?
Auch bei gestrecktem Kreuzheben merke ich wahrscheinlich wegen Rückenbeschwerden irgendwann außerhalb des Sports meinen Rücken.
eigentlich wollte ich ja DIÄT ankreuzen, aber das gab es nicht...
ansonsten bin ich eigentlich in recht robuster bauweise. mein linkes knie knirscht etwas aber keine schmerzen...
wenn ich noch nackendrücken machen würde, dann wäre die übung in spätestens 10 jahren auch auf meiner liste. die übung ist (sorry) einfach quatsch.
ganz klar Kniebeugen... liegt aber nicht an der übung an sich sondern an meinem operiertem knie... kann und darf die übung nicht mehr in richtung limit betreiben und höchstens alle 2 wochen maln bissel meine beine in angriff nehmen...
Ich hatte zweitweise mal Beschwerden bei schwerem Schulterdrücken aufgrund einer Verletzung aus 2005, aber das hat sich durch synergistisches Muskeltraining glücklicherweise lösen lassen.
Ich hab heute morgen z.B. ein kleines Wehwehchen im linken Unterarm - keine Ahnung von was das kommt! Handgelenkde zanken bei mir sowieso ein bisschen ... !
ich hab in dem sinn keine beschwerden aber wenn ich beim bankdrücken mit einen mittleren gewicht nach unten geh knackst die schulter weiß aber net woran des lieg wenn ich ein schweres gewicht drauf hab ist das nicht der fall
was ist des????
Ich kann keine Biceps Curls mit einer geraden Stange machen. Da machen die Handgelenke nicht mit. Macht aber auch nichts, ich nehme eh immer die SZ-Stange.
Ansonsten zwickt öfter mal mein Ellbogen, weswegen manchmal Klimmzüge & Co. nicht so Spaß machen.
Aber naja, alles halb so wild.
Langhantelrudern vogebeugt ( geht bei mir immer nur auf den nacken egal in welcher position ich stehe, hab dafür jetz T-bars im Plan
Wadenheben stehend(da ziehts bei mir stark im Fuß , aber wenn ich wenig gewicht nehme gehts zum Glück