Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Nachdem ich 1,5 Wochen im Urlaub war und in dieser Zeit ein wenig Zeit hatte zum kreativ sein, gibt es heute endlich mal wieder ein größeres Update der Portalseite mit neuen Texten:

"Muskuläre Sicherungssysteme der Wirbelsäule und deren Training"
Das Training der Rumpfmuskulatur, also der Bauchmuskeln und Rückenstrecker, löst besonders in der Kraftsportszene immer wieder kontroverse Diskussionen aus. Oft dreht es sich dabei schon um die Frage, ob die Rumpfmuskulatur überhaupt separat trainiert werden sollte. Auf diese Frage soll im folgenden Artikel anhand eines kurzen Ausflugs in die Anatomie und Mechanik der Wirbelsäule und ihrer Muskelstrukturen eingegangen werden.
Hier geht es zum Artikel

Kapitel 6 der Biographie
In diesem Kapitel habe ich meine erste Wettkampfvorbereitung verpackt und wieder einige sicherlich interessante Themen der "guten alten BB-Zeit" eingebaut. Wer die ersten Kapitel mochte, der wird auch dieses mit Freude lesen
Zur Biographie geht es hier

Außerdem 3 neue fettoptimierte Rezepte:
Mediterraner Champignon-Thunfisch-Salat
Sportler-Hamburger
Käsekuchen ohne Boden

Viel Spaß beim Lesen und Ausprobieren.

Grüße
BamBam

Echt Spitze die Rezepte, vor allem der Sportler Burger sieht extrem gut aus. Werde es bald ausprobieren. Kochen ist eine meiner Leidenschaft !!! Essen natürlich auch !!

bist ja ein richtig fleißiges bienchen...und das auch noch im urlaub

na dann fang ich mal an zu lesen...


lg

Hallo Bambam,

wieder mal Klasse Artikel, besonders "Muskuläre Sicherungssysteme der Wirbelsäule und deren Training" ist für mich als frisch Bandscheibenoperiertem bares Gold wert, denn diese Infos habe ich bei der Reha leider nicht bekommen...

Danke dir für deine Mühe!

Gruß
Stephan

Hi Stevie, für den Artikel musst Du dem Homegymwarrior danken, er hat ihn geschrieben. Ich habe ihn nur für die Portalseiten überarbeitet. Vielleicht stelle ich noch ein paar Bilder mit dazu, die muss ich aber noch anpassen.

Spitze! Endlich die Fortsetzung der Bio. Hab schon lange drauf gewartet und mich gleich drauf gestürzt.

Hi Bambam, ein paar Bilder zu den Übungen wären natürlich das I-Tüpfelchen!

@Homegymwarrior
Danke für dir den Artikel, genau das an Infos was ich im Moment brauche!!!

Gruß
Stephan

Freut mich, wenn euch der Artikel weiterhilft

Grüsse

HGW

Super!
Vielen Dank!

Ich weiß gar nicht, was ich zuerst lesen soll.