Ich trainiere Rücken,Triceps,Nacken am selben Tag
man kann ja seine stimme nicht mehr ändern, aber in meinem neuen plan is der nacken bei rücken und nicht bei schultern...
nur ne kurze anmerkung...
lg
Hab mir von BamBam mal sagen lassen das er ganz klar zum Rücken gehört..seit dem..beim Rücken natürlich