Ehrlich gesagt tue ich das auch nicht, hört sich jetzt nach so ner blöden " Mein Onkel ist das und das Story" an, aber der ist momentan unzufrieden mit 85kg und ist auch ca. 180-183 groß und hat auch schöne Arme.
Naja ich denke ist ne Erfahrungssache.
he tobi
wo trainierst du denn in kölle?
greetz
Paz
Trainiere im Holmes Place... wird aber mein letztes Jahr dort sein
@ 4b-ball
Hab heute nochma 2 Schulterübungen draufgepackt, Rotation und Frontheben.
War zwar en anstrengendes Training, hat aber auf jedenfall Spass gemacht und der Pumpeffekt war genial
Die Isos hab ich auch mehr nach hinten verlagert. Heute war Bizeps anner Reihe.
Samstag beim Training bin ich dummerweise mit ner Z-Stange in der Hand durch den Kraftraum gestolpert und hab mir dabei irgendwas in der Leistenregion gezerrt oda so.
Sonntag war davon nichts zu spüren bis Abends als ich schlafen wollte, da hatte ich auf einma ein ganz komisches Gefühl an der Leiste.
Ich dachte super, dann wachste morgen mit nem richtig fetten Ei an der Leiste auf und dann haste nen Leistenbruch und darfst dann zum Arzt Dackeln und und und.
Aber nee, heute morgen war garnix zu sehen. Bisschen komisch füllt sich meine Leiste trotzdem an, werde heute noch abwarten und mal sehn wie ich mich morgen fühle.
Ich denke das ich mir die Leiste gezerrt habe, bin mir aber nicht sicher.... ist halt grad echt scheisse da mans nicht mal spürt wenn die Leiste wirklich gebrochen ist.
Sollte es morgen nicht besser sein muss ich wohl oder übel zum Arzt dackeln... ich hoffe natürlich das es nur eine Zerrung der Leiste ist, damit ich nicht mein Training abbrechen muss :/
So long Trainingslog, tobi
@ Manu : glaub eher nicht das man sich mit 100 Kilo so wohl fühlt!
Denn wenn man das drauf hat sieht man definitiv ziemlich speckig aus, außer man hat echt schon über Jahre hinweg hart trainiert & auf die Ernährung geachtet oder sich irgendwas hintergepfiffen. Dann ist's was anderes.
was dachtest du denn wie es sonst läuft?
So... nach langer langer Zeit....
meiner Leiste geht es schon besser, jedoch habe ich Montag noch einen Termin beim Chirugen.
Hoffe der bestätigt mein Gefühl und gibt mich schnell wieder zum Training frei.
In der letzten Zeit war ans Training kaum zu denken und ich hatte unglaubliche Schmerzen in der linken Leisten-Region.
Ich kann nur hoffen das sich das Alles mal wieder zum Positiven wendet und ich wieder ans Eisen darf.
In der ZwischenZeit hatte ich viele Arzttermine, die u.a. eine Leistenzerrung zeigten die typisch für Kampfsportleher wäre und bei Tritten immer wieder aufs neue gereizt wird.
Habe jetzt ca. 3 Wochen kein Sport mehr getrieben und langsam halt ichs nicht mehr aus.
Wie gesagt, ich hoffe auf den Chirugentermin und mal wieder eine positive Nachricht.
Da kann ich nur gute Besserung wünschen und das Du bald wieder ans Eisen kannst.
Gestern beim Chirugen... gab endlich wieder entwarnung
Er meinte es hat größtenteils nun durch meine Sitzart zutun und das ich durch meine angewöhnte Sitzhaltung Rücken und Leiste belasten würde und er sich nur so vorstellen kann wieso ich zwischendurch noch ein Ziehen in der Leiste verspüren würde.
Naja... viel will ich nicht erzählen:
Heute wird erstmal wieder ordentlich eingekauft und die Magerquarkpaletten ins Auto geladen
Ab nächste woche gehts dann wieder richtig los... zwar hab ich Angst das die Leistenschmerzen zurückkommen, jedoch freue ich mich schon wieder endlich mal wieder ans Eisen zu können
Nebenbei bin ich komischerweise auf 68.3kg gelandet hihi xD
Nunja... nun heisst es wieder Masse aufbauen, Masse aufbauen, Masse aufbauen :>
So... ma wieder en Update:
Ich denke ich hab meinen Trainingsryhtmus wieder richtig reinbekommen.
Mir macht zwischendurch die Leuste noch Sorgen, aber ich hoffe das legt sich.
Heute gabs aber erstmal saures für Mr.Ego .... hab mich nur drauf konzentriert soviel wie vor der Leistensache draufzupacken und hab beim Kreuzheben etc. totalen Bockmist gebaut.
Montag erstmal wieder mim Trainier die Sache angehen und die Technik wieder reinkriegen.
Ich hab mal wieder gelernt das ich nur am Anfang bin und 1 Jahr en bisschen Pumpen nichts ist.
Ich werde mich zunächst nun erstmal wieder um die saubere Technik kümmern.
Das Bankdrücken etc. läuft noch sauber, aber sobals an die Freihanteln geht verlier ich die Konzentration.
Die Kniebeugen gingen auch noch relativ gut... jedoch merke ich immer wieder etwas von der alten Reizung... ich hoffe mal das sich das legt und ich wieder normal weitertrainieren kann.
Wenn ich bis Ende Früjahr auf meinen gewünschten 75kg bin fällt mir echt ein Stein vom Herzen und dann gibts auch Bilder
Werde Ende November mal meine Gewichte posten, wenn wieder alles sauber läuft