Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

hallo erstmal,

ich habe mir neues whey protein gekauft und auf der verpackung steht es fördert die regeneration....stimmt das? kann ich also jeden tag trainieren? und ich nehme mein eiweiß morgens 20g, mittags 20g (an trainingstagen 30g) und abends 20g.ist das ok?

Lg olli

Ähm generell beeinflusst deine Ernährung die Regeneration. Aber nur weil du jetzt vllt ein besseres Whey hast, kannst du nicht gleich jeden Tag trainieren