Ich habe im Forum von BBszene einen Tps für Anfänger gesehen
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
das einzige was da drin fehlt sind die Übungen für den Bauch, was haltet ihr davon?
Hallo Tips bitte??? kann jegliche Hilfe gebrauchen!!!
Der Plan ist ziemlich gut. Trainier im Moment auch mit den Grundübungen, die dort aufgelistet sind.
Wenn du Anfänger bist, kannst du den Plan nutzen....
Gehst du auch in Müllers Metzgerei und fragst dort, wie die Fleischwurst von Bernhardts ist?
Ps: Der Plan ist soweit ich das sehe für neueinsteiger sicherlich ok.
@Sly
Warum nicht eine zweite Meinung ist nie verkehrt :-)
Momentan schauts so aus das ich hauptsächlich Einzelübungen mach an den Geräten, Flexoren aber auch Hanteln so ziemlich alles was mir einfällt...... keine Grundübungen
Ich hoffe mir dadurch Zeit zu ersparen und es etwas übersichtlicher zu machen