Bodybuilding-Forum von BamBams Corner

Hi,

eine Frage an die Teilnehmer an Meisterschaften, Wettkampftrainer und/oder Photomodelle: Wie lange vor dem Termin hört Ihr auf, mit Creatin zu ergänzen?

Hintergrund ist, daß ich mich gerade auf einen Phototermin vorbereite. Durch die aktuelle Ergänzung mit Creatin sind aber die Konturen verwaschen/schwammig. Da ich mich das erste Mal gezielt vorbereite, habe ich da überhaupt keine Erfahrungswerte. Wär supernett, wenn Ihr mir da helfen könnt oder, wenn es dieses Thema hier schonmal gab (ich hab's nicht gefunden), mir den Link posten könntet.

Viele Grüße
Doc

Ich würde Creatin grundsätzlich nicht in einer Wettkampfvorbereitung einsetzen.

Ansonsten bei Photoshoot 4 Wochen vorher raus, vielleicht reichen sogar 2. Die Frage ist aber, ob die verwaschenen Konturen wirklich am Creatin liegen...

Hi Erik,

danke für den Tip. Die verwaschenen Konturen liegen sicherlich nicht nur am Creatin, sondern auch am noch zu hohen Körperfettanteil -- ganz klar. Was mir aber aufgefallen ist, ist, daß trotz Diät die Konturen seit der Creatinergänzung schwammiger geworden sind. Insofern führe ich diesen Anteil der Schwammigkeit auf's Creatin zurück.

Danke nochmal und viele Grüße
Doc